Planetary Health Diet

Descobreixi quines opcions podrien ser si decidís seguir les quantitats recomanades per a la dieta planetària de salut.

Què hem de menjar per una dieta saludable que també sigui sostenible per al futur del nostre planeta? El 2050 hi haurà prop de 10 mil milions de persones al planeta. Aquesta dieta basada principalment en plantes permet carns, peixos, ous i productes lactis opcionals.

Està dissenyat per ser una dieta equilibrada per donar-vos tots els grups d'aliments tenint en compte el medi ambient de la terra i l'impacte ambiental de la indústria alimentària. És adequat per a "flexitarians", vegetarians, vegans i carnisseria.

Utilitzeu l'eina per personalitzar la vostra dieta per veure el que podria semblar en les recomanacions de la recerca publicada. Obteniu suggeriments per a menjars i ingredients basant-se en les proporcions recomanades i en la seva ingesta diària recomanada (podeu escollir la vostra edat, sexe i la vostra activitat activa).


Font de dades: Comissió EAT-Lancet. Aquesta aplicació no té relació amb la comissió o l'informe.