Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower je dokonalý bezplatný nástroj pro sledování abstinence od kouření!

Dodává se s denním sledováním abstinence, kde za každý den abstinence získáte slunečnici díky tzv. vizuálnímu sledování postupu. To pomáhá vašemu mozku spojovat abstinenci s odměnou.

Sunflower podporuje všechny typy látek. Použijte jej k odvykání pití alkoholu, kouření nikotinu, trávy nebo jakékoli jiné látky.

**Sada funkcí Sunflower:**

• Sledování abstinence od kouření

Počítejte, kolik dní jste přestali kouřit a zůstali abstinentní od alkoholu, nikotinu, trávy nebo jakékoli jiné látky. Každý den abstinence získáte slunečnici.

• Sponzor s umělou inteligencí

Získejte sponzora s umělou inteligencí, se kterým budete komunikovat 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, aby vám pomohl zůstat abstinentní. Projděte si chutě, vyventilujte si život, nechte si poradit ohledně abstinence a oslavte milníky.

• Sledování milníků

Sledujte své milníky abstinence se Sunflower! Ať už je to jedna sekunda, jedna minuta, jeden den, jeden měsíc, jeden rok nebo deset let - oslavte své milníky, abyste zůstali motivovaní a pokračovali dál.

• Obnovení data ukončení kouření

K relapsu dochází a je důležité si pamatovat, že k sobě musíte být laskaví. S aplikací Sunflower si můžete datum ukončení kouření snadno obnovit, když je to potřeba, a začít sledovat dny bez koupení.

• Cvičení

Aplikace Sunflower obsahuje cvičení, která vám pomohou překonat chutě a pomohou vaší mysli spojit střízlivost s odměnou. Zjistěte více o běžných omylech závislé mysli a o tom, jak je překonat, abyste zůstali střízliví.

Tato aplikace je postavena na základním konceptu, že nestačí jen „přestat“, ale že se musíte naučit nové způsoby, jak hledat odměnu, potěšení a dopamin.

Je to trochu hloupé, ale získání Sunflower za každý den, kdy zůstanete střízliví, je silný způsob, jak posílit odměny ze střízlivosti.

Není to „digitální fiktivní Sunflower“.

Je to den střízlivosti. Je to večeře s rodinou. Je to práce, kterou jste napsali do školy. Je to nová dovednost, kterou jste zlepšili. Je to vaše tělo, které znovu získává zdraví. Je to krok nejen k uzdravení, ale k lepšímu a lepšímu životu.

Jedna slunečnice po druhé.

Aplikace obsahuje vestavěná cvičení pro vedení deníku s průvodcem, která vám pomohou spojit aktivity a chutě. Pokud se jimi budete řídit, pomohou vám spojit aktivity, jako je cvičení, společenské aktivity a učení, s odměnou.

Naučte se spojovat něco jako cvičení s odměnou nebo potěšením a sledujte, jak se vaše chutě mění z destruktivních na posilující.

Chcete přestat pít nebo kouřit? Doufám, že Sunflower pro vás bude absolutně nejlepším způsobem, jak sledovat svou střízlivost.

Zásady ochrany osobních údajů: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Podmínky použití: https://www.sunflowersober.com/tos

Prohlášení: Tato aplikace nenahrazuje odbornou lékařskou radu, diagnózu ani léčbu. S jakýmikoli dotazy ohledně zdravotního stavu nebo zdravotních cílů se vždy poraďte se svým lékařem nebo jiným kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.

Tato aplikace je určena pouze pro informační a podpůrné účely a nenahrazuje odbornou péči o duševní zdraví. S jakýmikoli dotazy ohledně vašeho duševního zdraví se vždy poraďte s kvalifikovaným poskytovatelem zdravotní péče.