WeGLOW: Home Workout for Women

Domácí cvičení pro ženy, které vám pomůže zhubnout, nabrat svaly a zlepšit vaši kondici a zdraví během několika týdnů. Získejte personalizované plány cvičení v posilovně a doma nebo se zapojte do fitness výzev vedených našimi fitness experty a navržených speciálně pro ženy a začněte budovat zdravější návyky, které vydrží.

WeGlow - přední plánovač cvičení pro ženy, kalendář a fitness tracker.

Miluji ho tisíce lidí

Jste připraveni na pozitivní změnu? Aplikace WeGLOW pro ženský fitness vám poskytne vše, co potřebujete ke zlepšení svého celkového zdraví a kondice, od domácího cvičení pro ženy a silového tréninku v posilovně až po cvičení jógy, pilates a kalisteniky, které můžete dělat kdekoli. Naše plány cvičení pro ženy jsou navrženy speciálně pro ženy. Ať už jste začátečník nebo pokročilý, hledáte prenatální cvičení během těhotenství nebo trénink po porodu, podporujeme vás v každé fázi vaší fitness cesty.

Cvičení s odbornými trenéry

• Více než 400 lekcí vedených světově uznávanými fitness trenéry, včetně Stefa Williamse, Alexe Seefeldta a Mary Cimatoribus.
• Vyzkoušejte oblíbené lekce jako No Equipment Abs, 15minutové břišní cvičení, Legs and Glutes Fire Up, Total Body Cardio a Desk Yoga Therapy.
• Fitness programy pro ženy s posilováním, pilates u zdi, kalistenikou, kardio, HIIT, jógou, strečinkem a meditací.
• Lekce jógy a mindfulness s průvodcem navržené pro zlepšení pohody a podporu ženské kondice.
• Spojte se s podobně smýšlejícími ženami a zůstaňte motivovaní v podpůrné komunitě ženské fitness.
• Cvičení pro ženy – programy pro začátečníky i pokročilé.

Domácí cvičení a trénink v posilovně

• Získejte personalizované domácí cvičení pro ženy nebo programy v posilovně.
• Objevte domácí cvičení pro ženy, které odpovídá vašemu rozvrhu a úrovni kondice.
• Vytvořte si vlastní tréninkové plány nebo dodržujte personalizované týdenní rutiny.
• Budujte sílu, flexibilitu a mobilitu s pilates, jógou a kalistenikou.
• Získejte přístup k domácím cvičením pro ženy, která vyžadují málo nebo žádné vybavení.
• Užijte si 30 dostupných tréninkových stylů.

Sledujte svůj pokrok

• Sledujte svůj pokrok pomocí sledovače tréninku, počítadla kroků, počítadla spánku, připomenutí vody a počítadla kalorií.
• Používejte záznamník tréninku pro ženy k zaznamenávání každého tréninku a udržování konzistence.
• Přizpůsobte si rutinu s plány do posilovny nebo cvičením pro ženy doma.
• Sledujte dokončené tréninky, série aktivit a osobní maxima.
• Přidávejte fotografie s pokrokem a zapisujte si svou cestu a zároveň zlepšujte své výsledky v ženské kondici.

POZNÁMKA: WeGLOW, váš společník pro domácí cvičení pro ženy, se snadno propojí s Health Connect a zobrazuje kroky, spálené kalorie, aktivní minuty a údaje o spánku vedle vašich tréninků.

Výživa a zdravé návyky

• Získejte personalizované jídelníčky a rozpisy makroživin, které podpoří vaše cíle v ženské kondici.
• Připravte si více než 700 zdravých receptů, včetně veganských, vegetariánských, bezlepkových a bezmléčných variant.
• Získejte přístup k více než 120 tématům o fitness a wellness s odbornými radami v oblasti ženské kondice.
• Kombinujte domácí cvičení pro ženy se zdravou výživou pro dosažení dlouhodobých výsledků.
• Zlepšete si sílu a mobilitu s lekcemi pilates a jógy vhodnými pro každou úroveň.
• Budujte si svalovou hmotu a kontrolu těla prostřednictvím kalistenického tréninku a programů s průvodcem.

Trénujte. Prosperujte. Zářte.

Od břicha a hýždí až po cvičení nohou a celého těla, WeGLOW nabízí stovky lekcí navržených pro každý cíl. Začněte svou cestu domácího cvičení pro ženy ještě dnes a objevte, proč naši aplikaci pro ženskou fitness milují ženy po celém světě. S programy pro posilovnu a domácí cvičení, pilates, jógu a kalisteniku poskytuje WeGLOW všechny nástroje, které potřebujete k tomu, abyste vypadaly a cítily se co nejlépe.

WeGLOW, vaše aplikace pro posilovnu a domácí cvičení pro ženy, vám pomůže zůstat aktivní, zdravé a sebevědomé kdykoli a kdekoli.