Paradigm of Perfection + Train

Pracujte na různých kalistenikách a silových dovednostech, zlepšujte svou sílu a pohyblivost a hýbejte se lépe s programy navrženými Laurou Kummerle, fyzioterapeutkou a trenérkou (@paradigmofperfection).

Tyto programy pocházejí z jedinečné perspektivy kombinující různé techniky obecného zvedání/silového tréninku, kalisteniky/gymnastiky a kondičních dovedností, mobility a balancování rukou, to vše při využití znalostí lékaře fyzikální terapie, které pomáhají snížit riziko zranění a pomáhají cítíte se dobře, když postupujete ke svým cílům!

Tato fitness aplikace obsahuje programy pro VŠECHNY ÚROVNĚ včetně:
- Obecné silové tréninkové programy, které kombinují sílu tělesné hmotnosti a zvedání
- Programy mobility
- Specifické programy prerehabilitace kloubů ke snížení rizika zranění (např. ramena, kyčle, kolena, chodidla/kotníku a další)
- Progresivní programy, které vám pomohou získat různé dovednosti (např. stoj na rukou, přitažení, přísné svalstvo, dřep s pistolí a další)

Cokoli lze pokročit nebo vrátit zpět na základě vaší aktuální úrovně. Tato aplikace se s vámi setká tam, kde se nacházíte, a pomůže vám s odstupňovanými pokroky, abyste se odtud zlepšili!