Boostcamp: Workout Programs

Důvěřuje nám více než 1 300 000 cvičenců. Zaznamenáno více než 300 milionů tréninků. 4,8 hvězdičky.

Boostcamp je bezplatný tracker tréninků a záznamník cvičení v posilovně s více než 11 000 programy a trenérem s umělou inteligencí, který sestaví plán na míru z vašeho cíle, rozvrhu a vybavení. Zaznamenávejte každou sérii. Běhejte nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT nebo více než 130 trenérských programů. Bez tabulky.

Recenze Garage Gym označily Boostcamp za nejlepší tréninkovou aplikaci celkově v roce 2026.

„Trénuji především na sílu a hypertrofii a Boostcamp je nejlepší aplikace, jakou jsem kdy použil. Miluji všechna data, která poskytuje, a v knihovně tréninků je tolik skvělých programů, ze kterých si můžete vybrat.“ – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Recenze Garage Gym

Uvedeno v recenzi Boostcampu schválené trenéry časopisu Fortune za rok 2026.

„Boostcamp má všechny funkce Strong a Hevy, ale to, co Boostcamp řadí na rozhodně jedničku, je knihovna programů od některých z nejznámějších osobností ve fitness.“ – Alex Bromley, profesionální strongman

„Boostcamp spojuje všechny nejlepší bezplatné tréninky z Redditu do jedné elegantní aplikace...vyzkoušejte Boostcamp.“ – Lifehacker

CO ZÍSKÁTE

• Sledovač tréninku – Zaznamenávejte série, opakování a váhu pomocí RPE, RIR a e1RM. Automatický postup nastavuje vaše další váhy. Časovač odpočinku, kalkulačka kotoučů, supersérie, drop-série, šablony zahřívacích cvičení, videa s formami a střídání cviků uprostřed série, které uchovávají vaše čísla. Personální rekordy se zobrazují během tréninku. Týdenní nedělní reporty a závěrečné zprávy na konci roku. Offline. Živé aktivity umístí váš časovač série a odpočinku na zamykací obrazovku a dynamický ostrov. Synchronizuje tělesnou hmotnost s Apple Health.

• AI Coach – Krátký dotazník a poté přizpůsobený vícetýdenní program, do kterého se přihlásíte ve stejném sledovači. Nebo si vyberte pojmenovaný program trenéra a začněte ještě dnes. Vytvořte si vlastní program bez omezení.

• Více než 11 000 programů – Více než 130 plánů navržených trenéry s progresemi, periodizací a zlevněním, plus obrovská komunitní knihovna. Filtrujte podle cíle, úrovně a dnů v týdnu. Knihovna je zdarma. Žádné reklamy.

• Analytika – Objem, zapojení svalových skupin, osobní rekordy a historie tréninku. Pro přidává skóre síly (0–100 u velkých cviků) a teplotní mapu objemu pro každý sval.

OBLÍBENÉ PROGRAMY

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 pro začátečníky, Building the Monolith, Candito 6 Week, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR a tisíce dalších.

TRENÉŘI

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse a více než 50 dalších. Soutěžní sportovci a výzkumníci, ne náhodní influenceři.

PRO KOHO JE URČENO

Začátečníci, kteří chtějí plán a záznamník v posilovně. Středně pokročilí, kteří pracují s tabulkami. Každý, kdo chce trenéra s umělou inteligencí a skutečný tracker. Muži i ženy. Plná posilovna, garážová posilovna nebo činky doma. 2–6 dní v týdnu.

O NÁS

Boostcamp začal tím, že nejlepší programy z Redditu vložil do funkčního trackeru tréninků. Více než 1,3 milionu vzpěračů nyní zaznamenává trénink, sleduje více než 11 000 programů a sestavuje si vlastní plány s koučem s umělou inteligencí. Začátek zdarma. Žádné reklamy.

Dotazy? support@boostcamp.app