ElCoach - Workout & Meal plans

ElCoach je sportovní aplikace pro zlepšení vašeho zdraví, nabízí vám domácí cvičení nebo cvičení v posilovně navržené pro vaši kondici a denní plány. Nabízí také kalorický vypočítaný výživový plán přizpůsobený vašim cílům v oblasti hmotnosti a fitness, ať už plánujete zhubnout, přibrat nebo zlepšit tón a kondici s nepřetržitou podporou odborníků na fitness a výživu.

Jak používat ElCoach?
- Stáhněte si aplikaci
- Vyberte si styl cvičení, který odpovídá vašim cílům, ať už jde o celkovou stavbu těla, fitness a posilování, domácí fitness bez vybavení nebo cvičení založené na kalistenice (tělesná hmotnost).
- Vyberte si svá oblíbená jídla a odstraňte jídla, která nemáte rádi
- Získejte podrobný dietní plán na míru, plán cvičení a doporučení doplňků navržený pro vaše jedinečné zdravotní cíle.

Jaké výhody získám z předplatného ElCoach?

1- Podrobná cvičení krok za krokem založená na vašich cílech ukázaná ve video tutoriálech, abyste se vyhnuli uklouznutí.
2- Fitness programy pro zvýšení svalové hmoty nebo celkové kondice, formy a tónu.
3- Různé fitness plány, ať už pro hubnutí, nárůst svalové hmoty nebo celkové zpevnění pomocí fitness zařízení nebo Calisthenics (tělesná hmotnost).
4- Výživové plány pro hubnutí, tonizaci nebo redukci skvrn.
5- Přizpůsobte si počet jídel za den, pokud praktikujete přerušovaný půst, můžete si vybrat pouze 2 jídla denně.
6- Není třeba stahovat samostatnou aplikaci pro sledování kroků, ElCoach vám umožní sledovat váš krok a celkový výkon po celý den.
7- Stáhněte si cvičení, abyste mohli hrát offline.

Typ cvičení na ElCoach
• Cvičení v posilovně se zaměřují na používání závaží a odporový trénink v posilovně.
• Domácí cvičení, které lze provádět kdekoli a bez vybavení.
• Domácí cvičení pro ženy, které se zaměřují na tonizaci horní části těla a spodní části těla pomocí účinných cvičení, jako jsou dřepy, kliky a další cvičení zaměřená na formu.
• Fitness a posilování.
• Kalistenika, kde používáme tělesnou váhu a jednoduché domácí fitness vybavení ke sbírání odporu pro lepší definici a formu svalů.
Výhody výživových plánů ElCoach

1- Zdravé lehké jídlo, které se snadno připravuje s konkrétním počtem kalorií v závislosti na vašich cílech (zhubnout nebo přibrat nebo udržet váhu)
2- Schopnost nahradit nepříznivé přísady jinými potravinami, které máte rádi.
3-100 receptů na zdravé potraviny včetně přísad, průvodce vařením a báječných obrázků.
4- Můžete také označit jídla, která jste si oblíbili, aby se během týdne opakovali.
5- týdenní nákupní seznam na nákup a přípravu na týden dopředu.
6- Určete si své výživové cíle (rychlé hubnutí, stálé hubnutí nebo udržení nebo zvýšení hmotnosti).
7- Zvolte počet jídel za den (pokud praktikujete přerušovaný půst, můžete se rozhodnout pro dvě jídla denně nebo si můžete vybrat libovolný počet jídel až 5 jídel denně)
8- Harmonogram přírodních zdravotních doplňků podle vašich zdravotních a výživových potřeb (ztráta hmotnosti, kondice a forma atd.)

30denní fitness výzvy

ElCoach vám nabízí rychlé 10minutové cvičení, které můžete dělat kdekoli v kanceláři, doma nebo v tělocvičně. Držte krok s těmito cvičeními po dobu 30 dní, vyzvěte sebe a svou komunitu a uvidíte úžasné výsledky na konci měsíce.

-30 Day Plank Challenge vám pomůže zhubnout břišní tuk, začněte na 10 sekundových prknech a skončíte více než 4 minutami prkna bez odpočinku, které vám pomohou získat šest balení!
- Vyzkoušejte výzvu 10 tréninků nohou, proveďte 10 tréninků zaměřených na nohy po dobu 10 minut s použitím závaží a uvidíte transformaci.
- Strečink s ElCoachem: Vyzkoušejte našich 12 protahovacích pohybů za 10 minut pro lepší flexibilitu a méně zranění.

Začněte s ElCoach Free Plan a proměňte svůj život pomocí fitness a výživových plánů na míru navržených pro vaše cíle a každodenní potřeby.

Nebo ještě lépe, přihlaste se nyní a proměňte svůj život se slevami od 30 % z ElCoach Plus s kompletními zkušenostmi s výživou, fitness, suplementačními plány a také s personalizovaným koučováním a podporou od našich odborníků.