Dosáhněte dobré fyzické kondice a zlepšete si pohodu pomocí sportovní aplikace SPORTS FORCE estonských obranných sil.
UKÁZKOVÉ CVIČENÍ A PŘÍPRAVNÉ PROGRAMY PRO KONZERVACI
Estonské programy pro brance, které vám pomohou dostat se do lepší formy pro brannou povinnost.
Cvičení pro brance s ukázkovými videi.
Kalkulačka testů fyzických schopností obranných sil.
VÁŠ TRÉNINKOVÝ DENÍK
· Stanovte si cíle, např. kroky, spánek, váhu a aktivní hodiny, a sledujte svůj pokrok v reálném čase.
· Veďte si tréninkový deník svých tréninků a koníčků, absolvujte různé testy a získejte doporučení tréninkových programů.
· Zaznamenávejte aktivity ručně nebo synchronizujte data s Health Connect nebo jinými zařízeními či aplikacemi (např. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot a mnoho dalších).
· Aplikace má také GPS pro sledování délky tréninku, vzdálenosti a rychlosti.
SPORTOVNÍ KOMUNITA OBRANNÝCH SIL
· Zapojte se do různých výzev a úkolů obranných sil, které motivují vaši jednotku a zlepšují týmového ducha.
· Komunikujte se svými spolupracovníky a kolegy a motivujte se navzájem „sdílením“ a komentáři.
Získejte dobrou fyzickou kondici a zlepšujte svou pohodu pomocí aplikace Defense Force Sports
Datum aktualizace
16. 10. 2026