Inner Balance™

Inner Balance™ synchronizuje vaše srdce, mysl a emoce pro větší klid, soustředění a vyváženější já v každodenním životě.

JE VYŽADOVÁN SENZOR HEARTMATH®: Toto je doprovodná aplikace k senzoru Inner Balance. Tato aplikace vyžaduje některý ze senzorů HeartMath Inner Balance (např. Bluetooth® nebo senzor Inner Balance USB-C), který se připojí k vašemu telefonu a připne se na ušní lalůček, aby snímal váš srdeční rytmus.

Nemáte senzor Inner Balance? Senzor si můžete zakoupit na https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance je systém softwaru a senzorů, který vám pomáhá posílit vaši vnitřní rovnováhu prostřednictvím tréninku, vedení a sebepozorování. Pomáhá vám dostat vaše srdce, mysl a emoce do vyváženého, ​​soustředěného stavu (soudržnosti), který si sami vytváříte klidným dýcháním a pozitivním zaměřením. O technologiích a metodách HeartMath bylo publikováno více než 400 nezávislých, recenzovaných studií. Vnitřní rovnováha vám poskytuje skóre koherence v reálném čase jako zpětnou vazbu a řízené meditace a dynamická grafika vás podporují k dosažení klidnějšího, soustředěnějšího a soustředěnějšího stavu.

Technologie HeartMath je určena pro vzdělávání v oblasti stresu a trénink odolnosti. Nejedná se o zdravotnický prostředek. Doporučujeme vám, abyste se před jakýmkoli lékařským rozhodnutím poradili se zdravotníkem.

NAUČTE SE:

• Uvést své srdce, mysl a tělo do klidného a vyrovnaného stavu v daném okamžiku
• Uklidnit reaktivní emoce a zvládat každodenní stres
• Cítit se klidněji, soustředěněji a soustředěněji
• Získávat přístup k jasnějšímu myšlení pro podporu lepších každodenních rozhodnutí

Pouhých pět minut cvičení koherence třikrát denně se snadno zařadí do vaší rutiny. Vnitřní rovnováha vás vede a sleduje váš pokrok, jak měníte svůj stav a sledujete změny v reálném čase.

VLASTNOSTI:

• Zpětná vazba HRV koherence: skóre v reálném čase vede vaši praxi
• Řízené meditace pro podporu relaxace, soustředění a lepšího uklidnění před spaním
• Tipy pro koučování v reálném čase s povzbuzujícími pokyny na obrazovce
• Pokročilé možnosti: čtyři úrovně náročnosti, přizpůsobitelná nastavení a obrazovky
• Přístup k bezplatné cloudové platformě pro ukládání a prohlížení všech vašich sezení a získávání tipů a školení

CO MŮŽE PRAVIDELNÁ PRAXE KOHERENCE PODPOŘIT:

• Klidnější způsob zvládání každodenního stresu
• Větší soustředění a duševní jasnost, a to i pod tlakem
• Rychlejší přechod do stavu klidu a rovnováhy
• Zklidnění mysli a zbavení se běžících myšlenek
• Posílení vnitřní odolnosti a rychlejší regenerace
• Trénink koordinace a reakční doby pro sportovce
• Doplněk k vaší vlastní meditační praxi

JAK PŘIPOJIT APLIKACI INNER BALANCE K SENZORU
Senzor Inner Balance Bluetooth: připněte senzor k ušnímu lalůčku a stiskněte tlačítko na senzoru pro aktivaci modrého blikání světlo. Otevřete aplikaci a stiskněte šipku „Start“ pro vyhledání senzoru. Jakmile se zobrazí ID vašeho senzoru a bude odpovídat číslu na zadní straně podušky, klepnutím potvrďte a počkejte 15–20 sekund na kalibraci.

Senzor Inner Balance USB-C: připevněte senzor k ušnímu lalůčku a zapojte senzor USB-C do zařízení Android. Přijměte výzvu k otevření aplikace a poté stiskněte šipku „Start“ pro zahájení první relace.