Yana: Juego cozy para cuidarte

Seznamte se s novou Yanou: útulnou hrou péče o sebe, kde vám zaznamenávání pocitů pomáhá kultivovat váš vlastní osobní svět.

Každý den se vás Yana zeptá, jak se cítíte, a váš svět to odráží: mraky, déšť, slunce, duha, pod oblohou, která sleduje skutečný denní čas. Zaznamenávejte si své pocity, provádějte malé akty péče o sebe a budujte si domov, který se cítí jako vy. A kdykoli si chcete o čemkoli povídat, Yana je jen jedno klepnutí daleko.

Pár minut denně

Téměř vždycky na péči o sebe myslíme jen tehdy, když nás už něco bolí. Ale emocionální pohoda se buduje krůček po krůčku, a to i v obyčejných dnech. Yana promění pár minut denně v něco, na co se těšíte: záznamník, malou rutinu a svět, který s vámi roste. Takto, když přijde těžký den, nemusíte začínat od nuly.

Jak to funguje

• Zaznamenejte si své pocity: Řekněte Janě, jak se cítíte, jen několika klepnutími, pojmenujte, co cítíte, a uvidíte, jak to váš svět odráží. Přidejte poznámku nebo nějaké štítky a vaše záznamy se stanou deníkem emocí.

• Malé projevy péče o sebe: Získejte krátký seznam každodenních aktivit vybraných na základě toho, jak se dnes cítíte, jako je protažení, vypití sklenice vody nebo odeslání láskyplné zprávy někomu, na kom vám záleží.

• Získejte žaludy: Za každý záznam, afirmaci a aktivitu získáte žaludy.

• Udělejte si z něj svůj domov: Použijte své žaludy k dekoraci nábytkem, rostlinami a ozdobami. Kombinujte styly, vybírejte barvy a personalizujte každý kout.

• Povídejte si s Yanou: Poklepejte na její židli a promluvte si s ní o svém dni, velkém i malém. Yana je společnice s umělou inteligencí, která je vždy k dispozici, když si chcete promluvit.

• Laskavé slovo: Objevte denní afirmaci vybranou na základě toho, jak se cítíte.

• Ohlédnutí: Vaše historie ukládá každý záznam, abyste viděli, jak se vaše dny a týdny cítily.

Proč Yana?

• Sledování emocí, budování návyků a útulná hra péče o sebe, vše na jednom místě.

• Každá emoce má své místo. Déšť je zde vítán stejně jako slunce.

Žádné výčitky svědomí ani tlak. Pokud nějaký den vynecháte, Yana vás prostě ráda znovu uvidí.

Přihlášení stačí jen pár klepnutí. Někdy to stačí.

Každou dekoraci si můžete vydělat tím, že se o sebe budete každý den starat. Na výzdobu svého domova si nemusíte nic kupovat.

Je to zdarma.

Váš svět, vaše přihlášení, vaše aktivity a vaše afirmace jsou zdarma. Chatování s Yanou je zdarma pro prvních 50 zpráv a Yana Premium (měsíční nebo roční předplatné) odemyká neomezený chat. Balíčky Acorn jsou zcela volitelné, pro případ, že byste chtěli zdobit rychleji.

Už jste se s Yanou setkali?

Je skvělé vás znovu vidět. To je velká změna a některé věci, které jste používali, prozatím nejsou součástí této verze, jako například pruhy, meditace a komunita. Vaše konverzace a historie emocí jsou v bezpečí: přihlaste se ke svému účtu a najdete je přesně tam, kde jste je opustili. Více informací naleznete na yana.ai/faq.

Ochrana osobních údajů

Vaše soukromí je pro nás důležité. Vaše konverzace jsou ukládány odděleně od vaší identity a vaše osobní údaje nikdy neprodáváme.

Zásady ochrany osobních údajů: https://yana.ai/privacy
Smluvní podmínky: https://yana.ai/terms

Yana je podpůrný společník, nikoli terapeut, a není to zdravotnický prostředek. Nenabízí lékařské rady, diagnózu ani léčbu. Pokud se nacházíte v krizové situaci, kontaktujte prosím místní záchrannou službu nebo vyhledejte bezplatnou linku pomoci na findahelpline.com.