GymNow!: Budík na trénink

GymNow! je připomínka cvičení tvými vlastními slovy. Nastav si tréninkové dny a čas. Hodinu po budíku jedna otázka: byl trénink?

Žádná opakování. Žádné kalorie. Žádný hluk. To, že dorazíš, buduje návyk cvičení, a je to jediné, co GymNow! počítá. Žádné výmluvy.

Budík na trénink pro tvůj skutečný týden
Tvoje připomínka tréninku se aktivuje pro každý tréninkový den, který nastavíš. Když je týden nerovnoměrný, může být i tvůj budík na trénink: 6:00 před prací v pondělí, 10:00 v sobotu. Přidej předběžné upozornění 15 minut předem a hodiny klidu, které ztiší vše kromě tvého budíku.

Tvoje slova, na povel
Když je čas jít cvičit, budík přijde s tvými vlastními slovy, napsanými v den, kdy máš jasnou hlavu. Otevři ho a obrazovka nabuzení ti je řekne zpátky. To je motivace do posilovny od jediného člověka, který zná tvoje výmluvy nejlíp. Dvě tlačítka: „Jdu“ nebo „Nechce se mi“.

Tvoje budoucí já ti odpovídá
„Nechce se mi“ otevře veto: jedno slovo, „Stop“, a pak větu, kterou jsi si nechal pro tuhle chvíli, podepsanou datem, kdy jsi ji napsal. Tvoje slova udeří silněji než naše, takže motivace ke cvičení je tady tvoje. Pořád můžeš vynechat. Půjde to do deníku.

Byl trénink?
Hodinu po budíku se ptá kontrola. Trénink byl, nebo vynecháno, plus jak to bylo od 1 do 10, a den jde do deníku. Vynechání, které zaznamenáš, je upřímná odpověď a zvedá tvoji upřímnost. Co GymNow! nenechá být, je ticho: otázka bez odpovědi po dva dny se uzavře jako vynechání a aplikace ten den pojmenuje.

Disciplína v posilovně bez publika
Nikdo se nedívá, jen ty. Disciplína v posilovně jsou tvoje vlastní slova a deník, který ti nelichotí. Řekni tomu tréninkový sledovač návyků s jedním sloupcem: byl trénink? Tvoje série, tvoje tréninky a tvoje upřímnost ukazují, jestli je návyk cvičení skutečný, a Historie rozkládá měsíc na byl, vynecháno a volno, s tím, jak se dny, kdy jsi byl, cítily proti dnům, kdy jsi vynechal.

Den odpočinku je součástí plánu
Volno udrží tvoji sérii v bezpečí. Pak GymNow! ztiší hlas pro den odpočinku: ranní přehled, pauza na protažení, zklidnění, počet doušků vody, včasné zhasnutí a odpočet do dalšího tréninku. Růst přichází při regeneraci.

Tvoje banka slov
Tři banky: Nabuzení pro budík, Nouze pro veto, Odpočinek pro tiché dny. Napiš si vlastní věty, nebo si vyber ze sbírky, a tahle aplikace jako připomínka tréninku je vloží do tvého budíku i do veta, takže motivace ke cvičení zní jako ty.

Dnes na tvojí domovské obrazovce
Widgety ukážou tvůj další trénink a tvoji sérii, nebo „Regeneruj.“ ve dnu odpočinku, ještě než aplikaci otevřeš. Vyber si jednu ze šesti barev zvýraznění a jednu ze tří ikon aplikace.

Deník zůstává v tomto telefonu
Žádný účet. Žádná reklama. Žádné sledování.

GymNow! je motivace do posilovny pro každého, kdo ví, jak cvičit, a pořád si najde výmluvu, proč nejít. Dnes nemusíš zářit. Musíš tam být.

Dorazit. To je celé měřítko.