Lightly: Wellbeing Companion

Lightly je vše, co vaše mysl potřebuje. Lightly vám pomáhá uvolnit stres, vyčistit si hlavu a pochopit, co skutečně ovlivňuje vaši náladu. Věnujte každý den několik minut psaní nebo mluvení a Lightly vás provede jemnými pokyny a promění vaše úvahy v užitečné poznatky.

Je to jako mít v kapse starostlivého kouče, který vám pomáhá pochopit, jak se cítíte, a buduje návyky, které podporují vaše duševní zdraví.

Cítíte se lépe pod kontrolou
Věnujte si každý den několik minut všímavosti, abyste se zastavili a zkontrolovali sami sebe. Lightly vám pomáhá uvolnit stres a budovat vnitřní klid – malý krok za krokem.

Pochopte, co se ve vás skutečně děje
Projděte si plán pohody s personalizovanými poznatky o vás. Stačí 5 minut denně pro trvalou změnu. Pečlivě vytvořené krátké lekce a pokyny od Lightly vám pomohou zpomalit, vnímat své emoce a krok za krokem budovat hluboké sebeuvědomění.

Odemkněte osobní růst reflexí
Na základě toho, co sdílíte, Lightly odhaluje užitečné vzorce ve vaší náladě a chování – abyste lépe pochopili, co pomáhá nebo škodí vaší pohodě.

Promluvte si o tom. My se postaráme o zbytek.
Lightly poslouchá, shrnuje a organizuje vaše hlasové reflexe, abyste se mohli soustředit na to, jak se cítíte, ne na to, co psát.

Podívejte se, jak daleko jste se dostali.
Vaše týdenní reflexe ukazují emoční trendy a opakující se témata, což vám pomáhá identifikovat růst, spouštěče a to, na čem vám skutečně záleží.

Respektujte soukromí.
Vaše reflexe jsou soukromé. Vaše záznamy v deníku, hlasové nahrávky a obrázky jsou bezpečně uloženy v soukromém cloudovém úložišti. Používáme standardní šifrování k ochraně vašich dat během přenosu i v úložišti. Svá data můžete kdykoli smazat.

Vaše emoční pohoda začíná jednou malou reflexí.

--

Smluvní podmínky: https://reface.ai/lightly/terms
Zásady ochrany osobních údajů: https://reface.ai/lightly/privacy
Výhody deníkových zdrojů: https://reface.ai/lightly/studies