Get Set - Train Smarter

Zranění jsou v mnoha sportech příliš běžná. Pro sportovce může být zranění zničující a může dokonce ukončit slibnou kariéru. Zranění však lze zabránit. Četné vědecké studie prokázaly, že strukturovaná zahřívací cvičení mohou snížit riziko zranění o více než 50%!

Get Set - chytřejší vlak byl vytvořen tak, aby se shodoval s olympijskými hrami mládeže 2014 a 2016
Hry v Nanjingu v Číně a v Lillehammeru v Norsku a jsou výsledkem spolupráce
mezi Mezinárodním olympijským výborem, výzkumným střediskem Oslo Sports Trauma Research Center,
několik norských a mezinárodních sportovních federací a společnost Making Waves AS.

Cílovou skupinou nejsou jen mladí talenty a jejich trenéři, ale každý, kdo se zabývá
fyzická aktivita. Get Set - chytřejší vlak byl vytvořen, aby zabránil sportovním zraněním
poskytování nejúčinnějších a na důkazech založených tréninkových rutin pro vaše potřeby.

Všechna cvičení jsou prezentována prostřednictvím videí, podporovaných krátkými popisy, jak
provést cvičení správně. Cvičení jsou prezentována s variacemi a 3 úrovněmi, aby byla progresivnější a náročnější. Cvičení Get Set jsou
jsou konstruovány tak, aby mohly být prováděny s minimálním vybavením, aby byly bezpečné a snadné
implementovat, ať jste kdekoli.

V sekci „Sport“ najdete svůj sport mezi 40 letními a 15 zimními sporty a podobně
další možnost najdete cvičení na prevenci úrazů zaměřených na konkrétní části těla. v
jinými slovy, pro každý z 55 sportů je cvičební program přizpůsoben riziku zranění
profil sportu. Podobně v části Tělo najdete cvičení vyvinutá k prevenci
problémy s ramenem, zády, slabinami, hamstringy, koleny a kotníky.

Můžete si stáhnout všechny cvičební programy jako soubory PDF s malými obrázky a krátké
popisy, které vám pomohou zapamatovat si. PDF lze tisknout nebo sdílet elektronicky pomocí
vaši spoluhráči, trenéři, přátelé a rodina.

Get Set je k dispozici pro iOS a Android v 9 jazycích (angličtina, francouzština, španělština, ruština,
Německy, norsky, čínsky, korejsky a finsky) a je přístupný zdarma.

Při prvním zobrazení cvičení aplikace stáhne video do vašeho zařízení. Za to my
doporučujeme použít připojení Wi-Fi, abyste se ujistili, že nejsou účtovány externí poplatky. Jednou vy
stáhli si cvičební videa do svého mobilního telefonu, uloží se ve vašem zařízení,
což vám umožní těžit z Get Set, ať jste kdekoli.
Co je nového?
* Korejština
* Finský jazyk
* Oprava chyb