Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower er den ultimative gratis Sober Quit Tracker!

Den leveres med en tracker for dage uden alkohol, hvor du for hver dag, du forbliver ædru, optjener en solsikke gennem det, der kaldes Visual Progression Tracking. Dette hjælper din hjerne med at forbinde ædruelighed med belønning.

Sunflower understøtter alle typer stoffer. Brug den til at stoppe med at drikke alkohol, til at holde op med at ryge nikotin eller hash eller andre typer stoffer.

**Sunflower-funktionssæt:**

• Sober Days Clean Tracker

Tæl, hvor mange dage du er holdt op med at drikke alkohol, nikotin, hash eller andre stoffer og har holdt dig ædru fra alkohol, nikotin, hash eller andre stoffer. Hver dag, du forbliver ædru, optjener du en solsikke.

• AI-sponsor

Få en AI-sponsor at tale med døgnet rundt for at hjælpe dig med at forblive ædru. Gå gennem cravings, lad livet hænge ud, få råd om ædruelighed og fejr milepæle.

• Milepæls-tracker

Spor dine ædru milepæle med Sunflower! Uanset om det er et sekund, et minut, en dag, en måned, et år eller ti år - fejr dine milepæle for at forblive motiveret og fortsætte.

• Nulstil rygestopdato

Tilbagefald sker, og det er vigtigt at huske at være god ved dig selv. Du kan nemt nulstille din rygestopdato, når det er nødvendigt, med Sunflower for at begynde at spore antallet af dage, hvor du er ædru.

• Øvelser

Sunflower leveres med øvelser til at overvinde cravings og hjælpe dit sind med at forbinde ædruelighed med belønning. Lær om de almindelige fejlslutninger i et afhængigt sind, og hvordan du overvinder dem for at forblive ædru.

Denne app er bygget op omkring kernekonceptet om, at det ikke er nok blot at "stoppe", men at du skal lære nye måder at søge belønning, nydelse og dopamin på.

Det er lidt fjollet, men at tjene en Sunflower for hver dag, du forbliver ædru, er en stærk måde at forstærke belønningerne ved ædruelighed.

Det er ikke en "digital fantasi-Sunflower".

Det er en dag ædru. Det er en middag med din familie. Det er en opgave, du har skrevet til skolen. Det er en ny færdighed, du har forbedret. Det er din krop, der genvinder sit helbred. Det er et skridt mod ikke bare bedring, men mod et bedre og forbedret liv.

En solsikke ad gangen.

Appen leveres med indbyggede guidede journaløvelser til aktiviteter og cravings. Hvis du følger dem, er de designet til at hjælpe dig med at forbinde aktiviteter som motion, at være social og læring med belønning.

Lær at forbinde noget som motion med belønning eller fornøjelse, og se, hvordan din cravings ændrer sig fra destruktiv til styrkende.

Ønsker du at stoppe med at drikke eller ryge? Jeg håber, du finder Solsikke den absolut bedste måde at holde styr på din ædruelighed.

Privatlivspolitik: https://www.sunflowersober.com/privacy-policy

Brugsbetingelser: https://www.sunflowersober.com/tos

Ansvarsfraskrivelse: Denne app erstatter ikke professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Søg altid råd hos din læge eller anden kvalificeret sundhedsudbyder, hvis du har spørgsmål vedrørende en medicinsk tilstand eller sundhedsmål.

Denne app er kun designet til informations- og støtteformål og erstatter ikke professionel mental sundhedspleje. Kontakt altid en kvalificeret sundhedsudbyder, hvis du har spørgsmål om din mentale sundhed.