Breathr: Mindful Moments

Breathr 4.0 viser dig nemme og sjove måder at praktisere mindfulness på. Det blev udviklet af eksperter på BC Children’s Hospital, Kelty Mental Health Resource Centre og Centre for Mindfulness, og er blevet opdateret med nyt indhold, nye funktioner og nye funktioner.

Begynd at udforske og opleve mindfulness og selvmedfølelse, og vælg mellem en række forskellige metoder. Breathr kan hjælpe dig med at leve i nuet, samtidig med at det giver interessante fakta om de mange fordele ved mindfulness.

FORDELE VED MINDFULNESS

Mindfulness er gavnligt for dit sind, din krop og dine relationer.

Det kan hjælpe med at:

Reducere stress, angst og depression
Forbedre hukommelse og koncentration
Føre til bedre søvn
Forbedre beslutningstagningsevner
Styrke din forbindelse til og relationer med andre

FUNKTIONER I BREATHR 4.0

Vores seneste forbedringer for 2026 inkluderer:

Helt nyt navigations- og menusystem, nyt look til grafik og brugeroplevelseselementer
Fem nye guidede meditationer (Kærlighedsbrev til Jorden, Hjemkomsten, Blid bevægelse, Blomst/Bjerg/Vand/Himmel og en ny kropsscanning)
Ny videoside
Discover er nu Moments
Mørk tilstand, der respekterer telefonens indstillinger