Intellect: Create A Better You

Hvis du føler dig mindre motiveret, mentalt udbrændt eller ønsker at være mere produktiv, er du kommet til det rigtige sted.

Intellect er en førende moderne løsning til mental sundhed for alle. Byg sunde vaner og boost dit humør med vores app til kognitiv adfærdsterapi til selvpleje. Klinisk valideret af psykologer og adfærdseksperter, vores små indhold og daglige øvelser er en effektiv måde at skabe en bedre dig.

Match uden problemer med en online terapeut for at begynde en guidet rejse til et sundt sind (kun tilgængelig på udvalgte markeder fra 1. april 2022). Slut dig til vores fællesskab med 3 millioner brugere og tæller ved at tilmelde dig i dag!

Funktioner

En af Googles bedste apps i 2020, Intellect betjener brugere i mere end 50 lande verden over. Intellect er ikke kun din gennemsnitlige app til on-the-go terapi. Appen har en række selvstyrede kognitive adfærdsterapi-programmer (cbt) til at hjælpe brugere med at navigere gennem hverdagens udfordringer som udsættelse, håndtering af stress og forholdsproblemer.

For virksomhedsbrugere såvel som forbrugere på udvalgte markeder tilbyder appen også et matchende system til at finde en terapeut eller adfærdsmæssig sundhedscoach, specielt certificeret af Intellect, for at imødekomme dine unikke behov.

Denne alt-i-én app til mental sundhed omfatter følgende funktioner:

Læringsveje

Vores læringsstier er designet til at være let tilgængelige og nemme at følge, og de hjælper dig med at tackle problemer som at håndtere dine følelser, dårlig søvn og angst. Disse mini-sessioner stiger op for at ændre den måde, du tænker og nærmer dig problemer på. Lås op for specielle opgaver undervejs, og hav det sjovt, mens du ændrer dine vaner!

Mood Tracker

Vidste du, at følelser er som isbjerge? Der er meget under overfladen. For virkelig at forstå dig selv bedre, hjælper vores humørsporer dig med at identificere årsager og foreslår personlige måder at håndtere det på, såsom at lave en specifik læringssti, en kort redningssession eller skrive dine tanker ned i vores online journal.

Redningssessioner

Har du haft en hård dag? Disse sessioner tilbyder hurtig hjælp på størrelse med at håndtere overvældende følelser, såsom nervøsitet, dårlig søvn, vrede og andre stressende følelser.

Guidede tidsskrifter

Få adgang til et sikkert sted at nedfælde dine tanker og følelser. Vores journaler giver nem vejledning om forskellige resultater, såsom at få klarhed over de problemer, du står over for, tage et øjeblik til at udtrykke taknemmelighed, samt åbne journaler.

Personlig coaching og terapi

Tag stressen ud af at dyrke nye vaner ved at arbejde med Intellects adfærdssundhedscoacher. Alle vores coaches gennemgår en streng kvalifikationsproces for at blive "intellektcertificeret". Med en bred vifte af baggrunde, specialiseringer og sprog er det nemt at finde en, der relaterer til dig! Ring og chat med din coach på et tidspunkt, der passer dig, og høst fordelene ved coaching eller terapi uden besværet med at planlægge en personlig session.

Kun tilgængelig for visse virksomhedsbrugere og forbrugere på udvalgte markeder

Bonusfunktioner:

Gennemfør en session på dagen for at opdage nyt og relevant indhold
Hold nemt trit med dine personlige brugsstriber og badges
Sæt livsmål og spor, hvad du har opnået

Selvforbedring har aldrig været nemmere. Du skal blot downloade Intellect-appen og skabe en bedre dig i dag!