Half Marathon Trainer 13.1 21K

■ Den officielle Half-Marathon Trainer-app
■ Officielle partnere og den KUN C25K (Couch til 5K) app, der er vist på FITBIT og SAMSUNG smart ure!
■ Fremhævet i New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Mænds fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD, og mange flere!

Fra de samme producenter af # 1 C25K Trainer-appen følger Half Marathon Trainer den samme succesrige opskrift for at skabe et let, enkelt 13,1 (21k) program, der er bedst egnet til første gang halvmaratonløbere og dem, der er nye til at løbe. Programmet bruger en blanding af løb og magtvandring i træning og racing. Du vil snart være i stand til at løbe-gå hele halvmaraton.

≈ Gratis prøveversion ≈
◉ Træne den første uge gratis!

≈ Inspirerende transformationer i det virkelige liv ≈
◎ Over 175.000 likes og 1500 succesfotos på facebook.com/c25kfree
◎ Vores samfund inspirerer hinanden (og inspirerer os!) Hver dag. Hør nogle af deres fantastiske historier.

================================================== ===
★ Denne app vil træne dig til at gennemføre en fuld 13,1 (26K) afstand ved hjælp af en RUN / WALK-strategi ★
================================================== ===

Denne velprøvede 14 ugers plan er designet til ægte begyndere / nybegynderløbere, der vil træne i et halvmaraton, men har meget lidt løbserfaring. Dette løb / gå-program er perfekt til nyankomne, da gåturer hjælper mentalt med at opdele løbet i segmenter, så du kan fokusere på et afsnit ad gangen. Disse pauser hjælper med at gøre det halve / fulde maraton mindre uhyggeligt og reducerer den samlede påvirkning og risiko for kvæstelser.

Men tro ikke, at bare fordi det går at gå, at din tid vil være langsommere, eller at du opnår mindre. Mange veteranløbere har sendt personlige bedste tider efter at have skiftet til denne run walk-metode! Ved at bruge et forhold mellem løb og gang kan du styre din træthed, som giver dig muskelressourcen og mental selvtillid til at håndtere de senere dele af løbet.

Lav langsomt styrke og udholdenhed, og blandingen af ​​at gå og løbe sammen reducerer den samlede påvirkning og risiko for kvæstelser. Ved afslutningen af ​​programmet vil du være KLAR til dit 13.1 (21k) løb!

Tænd vores prisvindende musik, og tryk bare på start! Vores lydcoach guide dig gennem dit løb! Det er så let!

★ Funktioner ★
◉ Påvist 14 uger Half-marathon træning run-walk-program (1. uges gratis)
◉ Praktisk lydcoach og alarmer
◉ Kortlæg din løb i slutningen af ​​din træning!
◉ Lys og mørk tilstand
◉ Integreret med Facebook, Twitter og Instagram
◉ Adgang til vores fora med tusinder af veteraner og nytilkomne, der starter appen. Deltag i samfundet og møde andre løbere!

≈ NY Zen Ubegrænset Pass - Prøv det gratis! ≈
◉ Prisvindende musik kurateret fra top DJ's!
◉ Videnskabeligt bevist at øge motivation med 35%
◉ Ubegrænset adgang til alle pro-funktioner på tværs af ALLE Zen Labs Fitness-kørende apps
◉ Lås op kalorier og distancestatistikker
◉ Fuld adgang til programmerne C25K, 10K, 13.1 og 26.2
◉ 4 apps til prisen for 1!

★ Elsker denne app? Vi har en komplet pakke med sundheds- og fitnessapps, der dækker alle dine fitnessbehov.
7 minutters træning - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

★ Forbind
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Hashtag: # C25K

★ Fora er et godt sted at stille alle dine fitness spørgsmål!
http://forums.zenlabsfitness.com

Spørgsmål / kommentarer til appen? Send os en e-mail på contactus@zenlabsfitness.com, eller besøg os på www.zenlabsfitness.com.


Juridisk ansvarsfraskrivelse
Denne app og alle oplysninger, der gives af den eller af Zen Labs LLC, er kun til uddannelsesmæssige formål. De er ikke beregnet til eller antydes at erstatte professionel medicinsk rådgivning. Du skal altid konsultere din sundhedsudbyder, inden du starter et fitness-program.