Yoga | Down Dog

Down Dog opbygger en helt ny yogapraksis, hver gang du trykker på start – skræddersyet til dit niveau, fokus, tempo og tid. Med over en million mulige konfigurationer er ingen to sessioner ens.

Uanset om du er helt ny inden for yoga eller har praktiseret det i årtier, tilpasser Down Dog sig til, hvor du er i dag.

OVER TI YOGASTILE
Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga og mere. Skift nemt mellem stilarter for at finde den praksis, der passer til dig.

BEGYNDERVENLIG
Start med Begynder 1 og byg op i dit eget tempo. Lås op for nye stillinger og mere variation, efterhånden som du stiger i niveau.

MÅLTÆT DET, DER ER VIGTIG FOR DIG
Brug Boost-funktionen til at fokusere din praksis på et af 19 kropsområder – bagoverbøjninger, hofteåbninger, core, skuldre og mere. Vælg et primært og et sekundært boost for at tilpasse hver praksis, eller få mere variation i dine rutiner ved at rotere gennem dem alle.

HELT TILPASSELIGE ØVELSER
"Synes godt om"-øvelser for at se dem oftere. "Synes ikke godt om"-øvelser for at springe dem over.

VÆLG DIN STEMME
Vælg mellem 6 forskellige yogalærere, og bliv guidet af en stemme, du elsker.

VÆR KONSEKVENT
Sæt daglige, ugentlige eller månedlige mål. Byg træningsrækker, og udvikl en praksis, der passer til din tidsplan.

DIT KOMPLETTE WELLNESS-VÆRKTØJSSÆT
Én abonnement låser op for vores fulde bibliotek af praksistyper, alt sammen i én app:

Meditation - guidede sessioner til stress, søvn, fokus og mindfulness
Pilates - core, kropsholdning og stabilitet
HIIT - hurtige, effektive træningspas, der opbygger styrke og kondition
Skift mellem dem når som helst. Ingen ekstra downloads, ingen ekstra gebyrer.

SYNKRONISERES MED APPLE HEALTH
Spor din praksis sammen med resten af ​​dine wellnessdata.

FLERE SPROG
Alle yogaøvelser er tilgængelige på engelsk, spansk, portugisisk, fransk, tysk, italiensk, russisk, mandarin, japansk, koreansk, tyrkisk, polsk og ukrainsk.

"Jeg ELSKER jeres app. Jeg er læge, og jeg anbefaler den til mine patienter hele tiden, både til dem, der lider af angst og panikangst og til dem med lændesmerter. Jeg kan ikke takke jer nok for at bringe yoga tilbage i mit liv - hvilket gør det så tilgængeligt, imødekommende og bekvemt." - James

"Elsker det, som altid. I har ændret mit liv. Jeg er ikke længere en T-Rex, og jeg kan bevæge mig uden rygsmerter. Tak :)" - Sharon

"Restorative mode er perfekt til min 71-årige krop!" - Margaret

"Jeg er fuldstændig begejstret for kvaliteten af ​​denne praksis. Jeg følte, at jeg var i et studie, og jeg var virkelig svedig og udfordret. Godt gået!" - Emily

"Efter bare én Yin-session kan jeg mærke en *kæmpe* forskel i min fleksibilitet." - Alexandra
Down Dogs vilkår og betingelser kan findes på https://www.downdogapp.com/terms
Down Dogs privatlivspolitik kan findes på https://www.downdogapp.com/privacy