HƄndter vanskelige, trivielle opgaver med sjov og venlig support nƄr som helst!
dubbii har hjulpet over 500.000 mennesker med huslige pligter, selvplejerutiner, administrative opgaver og meget mere. At have nogen til at bodydoble dig ved siden af āāet hvilket som helst vanskeligt eller skrƦmmende job kan virkelig hjƦlpe, isƦr hvis du har ADHD. Vi har taget de mest efterspurgte opgaver og lavet videoer, der hjƦlper dig med at komme i gang og afslutte, mens du arbejder sidelĆøbende med din bodydouble.
LIVE BODY DOUBLING
⢠Vi afholder daglige live body-doubling sessioner for at holde dig fokuseret og fokuseret
⢠Deltag i vores fællesskab af body-doublere for en produktiv power-time hver hverdag
⢠Bliv motiveret, hold fokus og inspirer andre
BODY DOUBLING
⢠Følg med i videoer af Rich & Rox fra ADHD Love
⢠HÄndter masser af opgaver, og der tilføjes konstant flere
⢠Opdel hverdagens opgaver i mikrotrin for at reducere overvældelse
NUDGES
⢠Planlæg engangs- og tilbagevendende prompts for at huske at tackle de daglige opgaver pÄ det rigtige tidspunkt
⢠Vælg nudges til dubbii-opgaver eller lav dine egne
⢠Sæt kryds ved nudges pÄ din personlige to-do-liste
⢠PDA-tilstand - kravundgÄende? Uanset hvad du gør, skal du ikke trykke pÄ den knap!
BADGES
⢠Saml præmier for at se dine fremskridt over tid
⢠GÄet glip af en dag? Bare rolig - streaker nulstilles aldrig. Vi har alle brug for en pause nogle gange!
⢠Del dine badges online og bliv en del af den globale #dubclub
GRATIS FORHĆ
NDSVISNING
⢠VƦlg en af āāde tilgƦngelige opgaver for at prĆøve body doubling med Rich & Rox gratis
⢠Opret ubegrænsede nudges, der hjælper dig med at organisere dine opgaver - nÄr du har brug for dem
HVAD ER INKLUDERET
dubbii-abonnenter kan fĆ„ adgang til den fulde liste over opgaver, body doubling-sessioner, oprette ubegrƦnsede nudges og spore dine fremskridt for at lĆ„se op for badges ved at kĆøbe et dubbii-abonnement. Vi tror pĆ„ at undgĆ„ ADHD-skat, der fĆølger af at oprette betalinger og kun huske, hvornĆ„r tiden er inde til at forny. Ć
rlige abonnenter vil blive mindet om det inden deres automatiske fornyelsesdato, og hvis du ikke har brugt appen i et stykke tid, spørger vi pÄ forhÄnd, om du stadig vil holde den aktiv.
OPGAVELISTE
SovevƦrelse
⢠Redning af sengen
⢠Skift af lagner
RengĆøring
⢠Køkkenrengøring
⢠Badeværelsesrengøring
⢠Soveværelsesrengøring
⢠Stueoprydning
KĆøkken
⢠Tømning af opvaskemaskinen
⢠Vask op
⢠Tag skraldespandene ud
Selvpleje
⢠Start din dag
⢠Sengetid
⢠Tandrensning
⢠Brusning
⢠Ć
ndedrætsøvelser
Oprydning
⢠Oprydning af "Dommedagsrummet"
⢠Rydning af dommedagsbunker
⢠Sortering af din garderobe
Administration
⢠Betale regninger
⢠Besvarelse af en sms
⢠Foretagelse af et telefonopkald
⢠Post og papirarbejde
⢠Rydning af e-mails
Studier
⢠Klargøring af din arbejdsplads
⢠Studier
Ferie
⢠Pakning
⢠Udpakning
Kropsdobling med ADHD KƦrlighed