HeartMath

Få styr på dit hjerte, sind og dine følelser for at hjælpe dig med at håndtere stress, forbedre fokus og præstere bedst muligt.

Nyd HeartMaths gratis introduktionsoplevelse for at få adgang til dit hjertes naturlige intelligens og se din hjerte-hjerne-kohærens som feedback i realtid. Start derefter din 7-dages gratis prøveperiode for at udforske en omfattende samling af guidede sessioner, fordybende rejser og kohærensøvelser, der er designet til at hjælpe dig med at opleve større ro, fokus, klarere tænkning og et mere afbalanceret dig.

***Ejere af Inner Balance Coherence Plus-sensorer: Brug din sensor til at låse op for et livstidsabonnement.***

HeartMath er bygget på over 30 års forskning i hjerte-hjerne-forbindelsen og understøttet af over 500 forskningsstudier. Det bruges i wellness- og resiliensprogrammer hos organisationer, herunder Stanford Healthcare og Kaiser Permanente, samt i professionel sport, militæret, retshåndhævelse, førende universiteter, nonprofitorganisationer og store virksomheder. Det bruges af trænere, trænere og sundhedspersonale til stressundervisning og resilienstræning.

HeartMath-systemet er mere end stresshåndtering: det er en rejse til en mere hjertecentreret livsstil med praktiske, forskningsbaserede værktøjer lige ved hånden. Gør mental og følelsesmæssig velvære til en opnåelig del af din hverdag.


VIGTIGE FUNKTIONER


● HRV-kohærensfeedback i realtid: Brug din telefons kamera, eller opgrader til Inner Balance Coherence Plus-sensoren for et mere præcist signal og et gratis app-abonnement.


● Kohærenstracker: Se dit hjerterytmemønster og din kohærens i realtid ændre sig, mens du øver dig.


● Forskningsbaserede teknikker: Brug HeartMath-metoder udviklet fra over 30 års videnskabelig forskning for at hjælpe med at øge fokus, positive følelser og din evne til at håndtere stress.


● Guidet læring: Udforsk timevis af guidede rejser, meditationer, kurser, lydbøger og videoer ledet af HeartMath-trænere.


● Fremskridtsovervågning: Spor dine fremskridt over tid - for mere lethed, flow og modstandsdygtighed i hverdagen.


HVAD REGELMÆSSIG KOHERENSØVELSE KAN STØTTE

Hjerte-hjerne kohærens er en afbalanceret, fokuseret tilstand, du selv skaber gennem rolig vejrtrækning og positivt fokus. Kohærens understøtter kroppens naturlige evne til at skifte fra spænding til ro, hvilket hjælper dig med at håndtere hverdagens stress og opbygge indre balance.

● UNDERSTØTTER STRESSHÅNDTERING & FØLELSESMAGTIG BALANCE — øvelse kan hjælpe dig med at falde til ro hurtigere og forblive mere afbalanceret.

● UNDERSTØTTER FOKUS OG MENTAL KLARHED — kohærente tilstande er forbundet med mere fokus, klarhed og kreativitet.

● UNDERSTØTTER MODSTANDSHOLDSTAND — regelmæssig øvelse kan hjælpe dig med at tilpasse dig og komme dig hurtigere fra udfordrende situationer.

● FORBEDRER FØLELSESMAGTIG VELVÆRE OG SELVBEVIDSTHED — øvelse kan understøtte en større følelse af indre ro og et mere opmærksomt forhold til dine følelser.

Abonnementsvilkår

● Abonnementer fornyes automatisk ved udgangen af ​​hvert år.

● Du kan til enhver tid opsige dit abonnement i dine kontoindstillinger.

● Du vil ikke blive refunderet for ubrugte dele af et abonnement.

● Prisen kan ændres.

● Abonnementer er ikke tilgængelige i alle lande.

● Fuldstændige abonnementsvilkår: https://my.heartmath.com/terms

Hvis du ønsker at købe en Inner Balance Coherence Plus-sensor for at få gratis livstidsadgang til HeartMath-appen, kan du besøge HeartMaths hjemmeside.

HeartMath-teknologien er til stressundervisning og modstandsdygtighedstræning. Det er ikke et medicinsk udstyr. Vi opfordrer dig til at konsultere en sundhedsperson, før du træffer medicinske beslutninger.