QUIT Rygestop SOS

QUIT er din rygestop app til dig, der vil stoppe med at ryge, vælge stop rygning og blive rygefri med SOS, motivation og ro i de svære minutter. Når nikotin cravings rammer, giver QUIT dig én knap: SOS. Brug den til at komme igennem trangen, før den styrer dagen, med værktøjer der er korte nok til at være færdige, før lysten topper. Det får du: • SOS-tilstand: et hurtigt valg i øjeblikket, hvor du selv vælger vejen gennem trangen uden lange menuer. • Vejrtrækning: 10 guidede teknikker, bl.a. 4-7-8, boksånding, skiftende næsebor og resonansånding. • Hænderne i gang: 5 minispil til de minutter, hvor hånden søger en cigaret: 2048, Find par, Quick Math, associationer og kryds og bolle. • Korte artikler: forskningsbaserede tekster, der hjælper dig med at læse dig igennem lysten og forstå nikotin afhængighed. • Quity AI-coach: personlig samtale om din rygehistorik, triggere og grunde til at fortsætte, med daglig plan, hurtige støtteknapper og fakta om kroppen. • Fremskridt: dage uden cigaretter, sparede penge, undgåede cigaretter, vundet tid, 15 præstationer, personlig onboarding og Home Screen-widget med din stime. QUIT er skabt som rygestop hjælp, ikke som skældud. Appen gør din plan konkret med små handlinger, rygestop tips og rygestop motivation, når du har mindst overskud. Følg din tracker, se rygestop statistik og mærk sundhed efter rygestop trin for trin. Vil du hold op med at ryge, hjælper Quity dig med at finde årsagen bag trangen. Spørg: “hvorfor vil jeg ryge lige nu?” og få et svar baseret på din profil, ikke et generelt manuskript. Premium-abonnement åbner den fulde AI-coach, alle åndedrætsteknikker og minispil. Brug QUIT som rygestop dagbog og rygestop tæller på vejen mod et rygefri liv. Den næste trang kommer helt sikkert. Hold SOS lige ved hånden.