Insight Timer - Meditation App

Verdens mest populære wellness-app.
* Vinder af Årets Apps - TIME magazine og Women's Health *
* Der bruges mere tid på Insight Timer end på alle andre wellness-apps tilsammen *
* Verdens lykkeligste app - Tristan Harris *

Den bedste gratis meditations-app. Guidede meditationer, søvnmusik, yoga, pilates, bevægelse og wellness-praksis ledet af førende meditations- og mindfulness-eksperter, neuroforskere, psykologer og wellness-lærere fra Stanford, Harvard, University of Oxford og flere. Musiknumre fra verdenskendte kunstnere. Slut dig til millioner af mennesker, der lærer at meditere på Insight Timer for at hjælpe med at berolige sindet, reducere angst, håndtere stress, forbedre den generelle velvære, forblive aktiv og sove dybt.

Med 100+ nye gratis guidede meditationer og søvnspor tilføjet dagligt tilbyder Insight Timer også yoga, pilates, bevægelse og wellness-praksis for både begyndere og erfarne udøvere. Udforsk meditations- og bevægelsespraksis for at understøtte din daglige wellness-rutine.

GRATIS FUNKTIONER:

Tusindvis af guidede meditationer og mindfulness-øvelser
Åndedrætsøvelser til afslapning, fokus og stresslindring
Vælg efter tid for at finde korte meditationer på farten og opbyg en simpel daglig meditationsvane
Tusindvis af musiknumre og omgivende lyde til at berolige sindet, fokusere og slappe af
Tilpasset meditationstimer
Følg dine yndlingsmeditations- og wellnesslærere
Fællesskabsgrupper og -funktioner
Statistik og milepæle til at spore dine fremskridt
Yoga-, pilates-, stræk- og bevægelsesøvelser
Korte meditations-, yoga- og wellness-øvelser til morgen, aften og øjeblikke i løbet af din dag
Søvnmeditationer, hvid støj og omgivende lyde, der hjælper dig med at sove bedre

SØVN FOR INDSIGT-TIMER

Kæmper du med søvnløshed? Kan du ikke få en god nats søvn? Vil du lære at sove bedre? Insight Timer tilbyder tusindvis af gratis musiknumre, meditationer og historier, der hjælper dig med at få en bedre nats søvn. Skab det bedste miljø for søvn og hvile gennem meditation, mindfulness og wellness-øvelser - der er noget for enhver smag.

Funktioner i Sleep for Insight Timer:
* Søvnmusik
* Lydbilleder
* Godnathistorier
* Søvnmeditationer
* Søvntilstand til al musik

Sleep for Insight Timer tilbyder også meditationskurser til søvn. Forbedr dit forhold til hvile og sov gennem natten med en række kurser, der lærer dig at sove ubesværet, overvinde søvnløshed, omdefinere din tilgang til søvn, understøtte dit velvære gennem meditation og meget mere.

Gennemse populære wellness-emner, herunder:
Sov dybt
Håndtering af angst og reduktion af stress
Kom igennem bedring og afhængighed
Traumestøtte
ADHD og fokus
Selvkærlighed og medfølelse
Fokus og koncentration
Ledelse
Bedre forhold
Kærlig venlighed
Mindfulness og meditation
Åndedrætsarbejde
Pilates og yoga
Bevægelse, udstrækning og bedring
Hverdagsvelvære og selvpleje
Manifestation og personlig vækst
Og meget mere.

Bliv en del af 11.000+ førende meditationslærere, musikere, søvneksperter og wellness-instruktører.

Øv dig i følgende meditations- og velværetyper:
* Sekulær mindfulness
* Yoga Nidra
* Mindful søvn
* Buddhistisk mindfulness
* Zen
* Indsigtsmeditation
* Vipassana
* MBSR
* Gåmeditation
* Åndedrætsmeditation
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga- og bevægelsespraksis
* Pilates- og velværepraksis
* Og meget mere..

Deltag i grupper for:
* Begyndermeditation
* Søvnmeditation
* Poesi
* Ateisme
* Kristendom
* Hinduisme
* Transcendental meditation
* Og meget mere.

BETALT FUNKTION - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Vi har et valgfrit abonnement i appen.
* 1.000+ kurser - Hjælper dig med at sove bedre, føle dig gladere, støtte din velvære og føle dig mindre stresset
* Lyt offline (Lyt til meditation og søvnmusik offline)
* Avanceret afspiller (Gentag, spol frem og tilbage, genoptag hvor du slap)
* Lyd i høj kvalitet