StrongLifts 5x5 Gym Træning

Bliv stærkere med verdens enkleste, mest gennemprøvede vægtstangsprogram: 5×5-træningen. Intet gætteværk. Bare følg med og se reelle resultater, med kun 3 træninger om ugen.

StrongLifts er lavet til løftere, der starter eller vender tilbage til styrketræning med vægtstang. Appen fjerner al forvirring og kompleksitet ved at guide dig gennem hver 5×5-træning. Den planlægger hver øvelse, hvert sæt og hver vægt, så du altid ved præcis, hvad du skal gøre. Den gennemtestede 5×5-træning gør dig stærkere, uge efter uge. Ingen erfaring nødvendig.

▸ Dokumenteret styrkeprogram 3×/uge: Strukturerede træninger, alt planlagt for dig.
▸ Intet gætteværk: Fuldautomatisk progression for stabil styrkefremgang.
▸ Bare følg med: Enkel brugerflade med tidtagning. Fokusér på at løfte, ikke på at taste.
▸ Bevar motivationen: Se din styrke stige hver uge med overskuelige grafer over dine fremskridt.
▸ Let at holde fast i: Enkelt, guidet program 3×/uge. Ingen beslutninger, kun resultater.

Over 3 millioner løftere verden over har startet eller genoptaget deres styrkerejse med StrongLifts siden 2007. Appen er blevet omtalt og anmeldt i British Journal of Sports Medicine. StrongLifts er den bedste styrkeapp med mere end 200.000 femstjernede anmeldelser på verdensplan.

StrongLifts bygger på den klassiske 5×5-træning, som blev gjort berømt af legender som Reg Park, Bill Starr og Glenn Pendlay. I mere end 70 år har 5×5-træningen bevist, at den gør nye og tilbagevendende løftere stærkere, hurtigt og sikkert.

Download StrongLifts i dag, og vær med blandt millioner, der bliver stærkere.

StrongLifts er gratis at downloade, men kræver et abonnement for at blive brugt. Alle nye brugere får en 7-dages gratis prøveperiode på årsabonnementet. Måneds- og kvartalsabonnementer er også tilgængelige uden gratis prøveperiode. Abonnementet fornyes automatisk, medmindre det opsiges mindst 24 timer før udløbet af den aktuelle periode. Du kan når som helst administrere eller opsige dit abonnement i dine Google-kontoindstillinger.