Beginning: Sleep & Meditation

Fald hurtigere i søvn, slip stress og nulstil dit sind på 25 minutter. Beginning: Sleep & Meditation er lydterapi-appen, der er undersøgt af universitetsforskere — ingen lektioner, ingen streger. Bare tryk på play.

Betroet af over 10 millioner lyttere med over 200.000 femstjernede anmeldelser.

Beginning er bygget til alle, der ikke kan sidde stille længe nok til at meditere. Tag dine hovedtelefoner på, luk øjnene, og lad fordybende 3D-lyd gøre arbejdet — dyb søvn i aften, en frisk start i morgen.

HVAD GØR BEGINNING FORSKELLIG

Hver søvnmeditation og lydrejse blander binaurale beats, beroligende lydfrekvenser og naturlyde optaget på virkelige steder med tredimensionel optagelsesteknologi. Resultatet er afslapningsmusik, der er så levende og omsluttende, at tankerne, der løber rundt, falder til ro af sig selv. Hvis du kan lytte, kan du gøre dette.

3D-LYDREJSER — NU 10 NIVEAUER DYBDE

Gå videre gennem ti niveauer af fordybende 25-minutters rejser, hver især dybere og mere personlig end den forrige. NYT: Niveau 10 er ankommet — seks af vores mest avancerede rejser til dato, skabt til den dybeste afslapning, vi nogensinde har produceret.

SØVNLYD & LYDTERAPI

Fald ind i dyb søvn og berolig angstfulde tanker med tyve målrettede 32-minutters lydterapisessioner, hver lavet til et forskelligt øjeblik: Dyb søvn, fuld afslapning, mindre stress, energiboost, bedre hukommelse, genopbygning af selvtillid, taknemmelighed, klarhed og meget mere. Uanset om du kæmper med søvnløshed, slapper af efter en stressende dag eller bare har brug for søvnlyde, der rent faktisk virker - tryk på afspil.

BAGGRUNDSMUSIK TIL FOKUS OG RO

Indstil stemningen til ethvert øjeblik: beroligende musik og hvid støj til studier og fokus, afslappende lydlandskaber til at slappe af efter en lang dag eller en fredelig atmosfære derhjemme.

KLARHEDSTEST

Hvor klart er dit sind i dag? Besvar en kort række spørgsmål, og få din personlige mentale klarhedsscore - se den derefter stige, mens du lytter.

BAKKET AF UNIVERSITETSFORSKNING

Vores lydteknologi blev undersøgt af forskere ved Rutgers University School of Nursing, og resultaterne blev offentliggjort i et fagfællebedømt tidsskrift (The Journal for Nurse Practitioners, 2023). I en undersøgelse af 100 sundhedspersonale blev den oplevede stress reduceret med 75 % efter 30 dages daglig lytning - et statistisk signifikant fald fra moderat til lav stress. Ny uafhængig søvnforskning er nu i gang.

HVAD LYTTERNE SIGER

"Det er så meget mere end en app. Det er en kraftfuld og livsændrende oplevelse!"

"Jeg var skeptisk i starten. Men da jeg først begyndte at lytte, holdt mine tanker op med at fare, og den binaurale musik transporterede mig til en anden verden."

"Jeg glæder mig til at gå i seng hver nat - 25 minutter med ren lykke."

ABONNEMENT OG VILKÅR

Beginning er gratis at prøve med en 7-dages prøveperiode, derefter tilgængelig som et årligt abonnement, der faktureres via Google Play. Dit abonnement fornyes automatisk, medmindre automatisk fornyelse er slået fra mindst 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle faktureringsperiode – administrer eller annuller når som helst i Google Play > Abonnementer.

Brugsvilkår: https://beginning.com/terms-of-use Privatlivspolitik: https://beginning.com/privacy-policy

I nat, sov. I morgen, start.