Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Stop med at ryge med Flamy

Klar til at holde op med at ryge eller vape og opbygge en sundere rutine? Flamy kombinerer en personlig stopplan, cigarettæller, fremskridtsmåler og praktisk støtte til din trangerygning ét sted.

VÆLG DIN STOPMETODE

Vælg den tilgang, der passer til din situation:

- Sæt en stopdato og stop på dag X.
- Tran gradvist ned med en personlig reduktionsplan.
- Spor nikotinerstatningsprodukter som en del af din strategi.

SPOR FREMSTRID, DER BETYDER NOGET

Flamy-stopsporeren viser:

- tid siden rygestop
- undgåede cigaretter
- sparede penge og personlige opsparingsmål
- sundheds- og stopmilepæle
- præstationer, perioder med rygestop og motiverende statistikker

TRANGE-SOS

Registrer trangetryg og afvigelser ærligt. SOS-support giver dig hurtig adgang til åndedrætsøvelser, distraktioner, motivation og praktiske mestringsstrategier. Dine indtastninger kan også hjælpe dig med at genkende tilbagevendende situationer og personlige mønstre.

PERSONLIG MOTIVATION

Gem dine grunde til at holde op, brug tips og motivationskort, fejr præstationer og sæt meningsfulde mål. Spil kan hjælpe med at distrahere dig i svære øjeblikke. Udfordringer giver dig mulighed for at invitere venner og opmuntre hinanden.

WIDGETS OG WEAR OS

Widgets holder styr på fremskridt, personlige årsager og SOS-support på din startskærm.

Flamy til Wear OS holder rygestoptidspunkt, besparelser, undgåede cigaretter og sundhedsfremskridt synlige på dit håndled. Flamy-flisen viser dine fremskridt med et hurtigt blik. Komplikationer placerer rygestoptidspunkt, besparelser og din næste sundhedsmilepæl på urskiven. Konfigurer Flamy på din telefon først, og åbn derefter begge apps for at synkronisere.

VIGTIGT

Flamy understøtter selvovervågning og motivation. Det giver ikke en medicinsk diagnose og erstatter ikke professionel lægelig rådgivning. Diskuter nikotinerstatningsprodukter eller sundhedsproblemer med en læge eller apoteker.

Start i dag og stop med at ryge trin for trin med Flamy.

Support: support@flamy.co
Privatlivspolitik: https://flamy.co/privacy