Tammy Fit

Planlagte træningspas. Måltider arrangeret. Et fællesskab, der gør det sammen med dig.

Tammy Fit er fitnessappen bygget af Tammy Hembrow til kvinder, der ønsker rigtige resultater uden gætterier. Alt er allerede gjort for dig. Du møder bare op.

TRÆNING
Trin-for-trin træning i fitnesscentret og derhjemme på tværs af alle træningsstile: numse, fuld krop, HIIT, boksning, overkrop, mavemuskler, yoga, pilates og meget mere. Hver session er planlagt, hver vægt spores, og hver træning bygger videre på den sidste. Ingen vandring, ingen gætværk.

8-UGERS PROGRAMMER
Vælg mellem strukturerede 8-ugers programmer på tværs af fitnesscentret og derhjemme, inklusive muligheder for graviditet, efter graviditet, powerbuilding, yoga og pilates. Vælg det, der passer til dit liv, og følg det.

UDFORDRINGER
Ønsker du ekstra ansvarlighed? Deltag i en tidsbegrænset udfordring, og træn sammen med tusindvis af kvinder, der arbejder mod det samme mål på samme tid. Et fællesskabsøjeblik i appen, tilgængeligt hele året rundt.

ERNÆRING
Madplaner designet af førende ernæringseksperter, skræddersyet til dit mål, inklusive sunde godbidder og familievenlige måltider. Du får trinvise opskrifter, ugentlige indkøbslister og daglig makrosporing. Scan en stregkode for at logge mad med det samme, eller ret dit kamera mod et måltid, så udarbejder vi makroerne for dig.

SOCIAL
Opret forbindelse til Tammy Fit-fællesskabet i appen. Del dine fremskridt, se, hvad andre medlemmer laver, og træn sammen med kvinder, der forstår det. Det er det, der får folk til at komme tilbage.

MINDFULNESS
Guidede åndedræts- og mindfulness-sessioner fra 5 til 20 minutter, designet til at hjælpe med stress, angst og overvældelse. Fordi resultater ikke kun er fysiske.

FREMSKRIDTSPORING
Vægt, skridt, vand, træning og mad, alt sammen sporet ét sted. Din dagbog kortlægger hver dag, så du altid ved, hvor du er, og hvor langt du er kommet.

Opret forbindelse til Google Health for at vise dit skridtantal og rapportere dine fremskridt, inklusive træning, ernæring og hydrering.

Abonnementer fornyes automatisk, medmindre de er slået fra mindst 24 timer før udgangen af ​​den aktuelle periode. Administrer dit abonnement i Kontoindstillinger. Fuldstændige vilkår: tammyfit.com/terms