Sober Day Counter - Sunflower

Sunflower ist der ultimative kostenlose Tracker für ein nüchternes Leben!

Mit dem integrierten Tracker für nüchterne Tage verdienst du für jeden Tag, den du abstinent bleibst, eine Sonnenblume – dank der visuellen Fortschrittsanzeige. So verknüpft dein Gehirn Nüchternheit mit einer Belohnung.

Sunflower unterstützt alle Arten von Substanzen. Nutze die App, um mit dem Trinken von Alkohol, dem Rauchen von Nikotin oder Cannabis oder dem Konsum anderer Substanzen aufzuhören.

**Funktionen von Sunflower:**

• Tracker für nüchterne Tage

Zähle, wie viele Tage du nüchtern von Alkohol, Nikotin, Cannabis oder anderen Substanzen bist. Für jeden nüchternen Tag erhältst du eine Sonnenblume.

• KI-Sponsor

Lass dich rund um die Uhr von einem KI-Sponsor unterstützen, der dir hilft, nüchtern zu bleiben. Bewältige dein Verlangen, sprich über deine Probleme, erhalte Tipps für ein nüchternes Leben und feiere deine Erfolge.

• Meilenstein-Tracker

Verfolge deine nüchternen Meilensteine ​​mit Sunflower! Ob eine Sekunde, eine Minute, ein Tag, ein Monat, ein Jahr oder zehn Jahre – feiere deine Meilensteine, um motiviert zu bleiben und weiterzumachen.

• Datum des Rauchstopps zurücksetzen

Rückfälle kommen vor, und es ist wichtig, gut zu sich selbst zu sein. Mit Sunflower kannst du dein Datum des Rauchstopps bei Bedarf ganz einfach zurücksetzen und deine abstinenten Tage zählen.

• Übungen

Sunflower bietet Übungen, um Suchtverlangen zu überwinden und deinem Gehirn zu helfen, Abstinenz mit Belohnung zu verknüpfen. Lerne die häufigsten Denkfehler eines süchtigen Geistes kennen und wie du sie überwinden kannst, um abstinent zu bleiben.

Diese App basiert auf dem Grundgedanken, dass es nicht reicht, einfach nur „aufzuhören“, sondern dass du neue Wege finden musst, Belohnung, Freude und Dopamin zu erleben.

Es mag etwas albern klingen, aber für jeden abstinenten Tag eine Sonnenblume zu erhalten, ist eine wirkungsvolle Methode, die Belohnungen der Abstinenz zu verstärken.

Es ist keine „digitale Fantasie-Sonnenblume“.

Es ist ein Tag ohne Alkohol. Es ist ein Abendessen mit deiner Familie. Es ist eine Hausarbeit, die du für die Schule geschrieben hast. Es ist eine neue Fähigkeit, die du verbessert hast. Es ist dein Körper, der seine Gesundheit wiedererlangt. Es ist ein Schritt nicht nur zur Genesung, sondern zu einem besseren Leben.

Eine Sonnenblume nach der anderen.

Die App bietet integrierte, geführte Übungen zum Journaling für Aktivitäten und Gelüste. Wenn du ihnen folgst, helfen sie dir, Aktivitäten wie Sport, soziale Kontakte und Lernen mit positiven Erlebnissen zu verbinden.

Lerne, beispielsweise Sport mit Belohnung oder Freude zu verknüpfen, und beobachte, wie sich deine Gelüste von destruktiv zu stärkend wandeln.

Möchtest du mit dem Trinken oder Rauchen aufhören? Ich hoffe, Sunflower ist für dich der beste Weg, deine Abstinenz zu dokumentieren.

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Haftungsausschluss: Diese App ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder Ihren Gesundheitszielen wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

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