Nap & Recharge: Powernap Timer

Nap & Recharge ist dein Powernap-Timer für Mittagsschlaf und kurze Pausen am Tag: Nap wählen, abschalten, sanft geweckt werden. Kostenlos nutzbar, ohne Werbung, ohne Tracking, ohne Konto. Deine Nap-Daten bleiben auf deinem Handy. Pro ist ein optionaler Einmalkauf, kein Abo.

Gratis: 8 Naps (6–60 Min.), Einschlafpuffer bis 3 Min., 22 Klänge und Stimmen, Statistik für Woche und Monat. Mit Pro: alle 13 Naps bis 120 Min., eigener Nap-Timer, Puffer bis 30 Min., alle 58 Klänge und Stimmen, Sound-Mixer, Jahresstatistik, CSV-/PDF-Export.

Einschlafpuffer statt Zeitdruck
Leg fest, wie lange du zum Einschlafen brauchst. Erst danach läuft die eigentliche Nap-Zeit. So bleibt dein 20-Minuten-Nap wirklich 20 Minuten lang, auch wenn das Einschlafen etwas dauert. Gratis bis 3, mit Pro bis 30 Minuten.

13 Naps mit Studienquelle
Zu jedem Nap: Wirkung, Verlauf der Schlafphasen und die Studie dahinter.
• Gratis: 6, 10, 15, 20, 26, 30 und 60 Minuten sowie der Kaffee Nap. Die 26 Minuten stammen aus einer NASA-Studie mit Piloten.
• Mit Pro: 40, 45, 90 und 120 Minuten, Nachtschicht Doppel-Nap und eigener Timer von 1 Minute bis 3 Stunden.

Sanft und zuverlässig aufwachen
Weckton und Vibration werden über 15 bis 60 Sekunden langsam stärker. Der Wecker erscheint im Vollbild, auch bei gesperrtem Handy, und bleibt nach einem Neustart erhalten. Auf Wunsch schaltet die App „Nicht stören“ ein, bis der Wecker klingelt. 6 Wecktöne gratis, 17 mit Pro.

Geräusche, Meditationen und Geschichten
• 10 Hintergrundgeräusche gratis, z. B. Weißes und Braunes Rauschen, Regen auf Zelt und Lagerfeuer. Mit Pro 21, u. a. Sommerwald und Fließender Fluss.
• Sound-Mixer (Pro): zwei Geräusche übereinanderlegen.
• Je 3 geführte Meditationen und Geschichten gratis, je 10 mit Pro, alle auf Englisch gesprochen.
• Eigene Audiodateien importieren (Pro).
Alle Pro-Klänge und -Stimmen kannst du vorher probehören.

Nach dem Nap: bewerten und dazulernen
Bewerte Klarheit, Energie und Stimmung mit Smileys. Verlauf, Statistik und Heatmap zeigen, wann deine Naps am besten wirken.
• Recharge-Effekt im Monatsüberblick: wie sehr dich deine Naps aufladen.
• „Was wirkt bei dir“ (Pro, gratis als Vorschau): welche Dauer, Tageszeit und Sounds dir guttun.
• Monatsrückblick und Nap-Jahr als teilbare Karte.
• Jahres- und Gesamtstatistik sowie persönliche Rekorde mit Pro.

Schnell starten
Das Widget, die Kachel „Schnell-Nap“ in den Schnelleinstellungen und App-Shortcuts starten deinen Lieblings-Nap. Im Modus „Nur Timer“ wird nichts gespeichert, bewertet oder gezählt, etwa für eine Fokuspause.

Außerdem dabei
Dozer, ein freundlicher orangefarbener Bär, begleitet dich. Dein Recharge-Akku lädt sich mit deinen Naps auf (bis 250 %, mit Pro bis 1000 %). Dazu 66 Abzeichen (einige nur mit Pro), Erinnerungen, 18 dunkle Designs (5 gratis), TalkBack-Unterstützung und Tablet-Layout.

Privat und ohne Abo
Keine eigenen Server, keine Analyse-Dienste. Sichern kannst du per JSON-Export oder automatisch täglich in einen Ordner deiner Wahl, CSV- und PDF-Export gibt es mit Pro. Pro zahlst du einmal und behältst es, ohne Abo und ohne Testphase.

Gut zu wissen
Nap & Recharge ist für Naps am Tag gemacht und misst deinen Schlaf nicht. Die App ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, Krankheiten zu erkennen, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Bei Schlafproblemen oder gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt. Nap & Recharge steht in keiner Verbindung zur NASA.