GymNow!: Wecker & Erinnerung

GymNow! ist eine Training-Erinnerung in deinen eigenen Worten. Leg deine Trainingstage und eine Uhrzeit fest. Eine Stunde nach dem Wecker kommt eine Frage: Warst du da?

Keine Reps. Keine Kalorien. Kein Lärm. Hingehen baut eine Gym-Gewohnheit auf, und das ist das Einzige, was GymNow! zählt. Keine Ausreden.

Ein Gym-Wecker für deine echte Woche
Deine Gym-Erinnerung macht sich bereit für jeden Trainingstag, den du festlegst. Ist die Woche uneben, kann dein Gym-Wecker es auch sein: 06:00 vor der Arbeit am Montag, 10:00 am Samstag. Dazu eine Vorwarnung eine Viertelstunde vorher, und Ruhezeiten, die alles außer deinem Wecker stumm halten.

Deine Worte, zur richtigen Zeit
Wenn es Zeit für den Gym wird, kommt der Wecker mit deinen eigenen Worten, geschrieben an einem klaren Tag. Öffne ihn, und der Hype-Bildschirm sagt sie dir vor. Das ist Gym-Motivation von der einen Person, die deine Ausreden am besten kennt. Zwei Buttons: „Ich gehe" oder „Ich hab keine Lust".

Dein zukünftiges Ich widerspricht
„Ich hab keine Lust" öffnet das Veto vom zukünftigen Ich: ein Wort, „Stopp", dann die Zeile, die du dir für diesen Moment hinterlassen hast, mit dem Datum, an dem du sie geschrieben hast. Deine Worte treffen härter als unsere, darum ist die Workout-Motivation hier deine eigene. Du kannst trotzdem auslassen. Es steht in deinem Protokoll.

Warst du da?
Eine Stunde nach deiner Training-Erinnerung fragt der Check. Ich war da oder ausgelassen, dazu wie es sich anfühlte, von 1 bis 10, und der Tag kommt ins Protokoll. Ein Ausgelassen, das du einträgst, ist eine ehrliche Antwort und hebt deine Ehrlichkeit. Was GymNow! nicht durchgehen lässt, ist Schweigen: Eine Frage, die zwei Tage unbeantwortet bleibt, schließt als Ausgelassen, und die App nennt den Tag.

Gym-Disziplin ohne Publikum
Niemand sieht zu außer dir. Die Gym-Disziplin besteht aus deinen eigenen Worten und einem Protokoll, das dir nicht schmeichelt. Nenn es einen Tracker für deine Gym-Gewohnheit, mit einer Spalte: Warst du da? Deine Serie, deine Einheiten und deine Ehrlichkeit zeigen, ob die Disziplin echt ist. Der Verlauf legt den Monat offen: da, ausgelassen und Ruhe, dazu, wie sich die Tage, an denen du da warst, gegen die Tage, an denen du ausgelassen hast, anfühlten.

Ein Ruhetag gehört zum Plan
Der Ruhetag hält deine Serie sicher. Dann wird GymNow! leiser: ein Morgen-Briefing, eine Dehnpause, ein Runterkommen, ein Wasserzähler, pünktliches Licht aus und ein Countdown zur nächsten Einheit. Wachstum passiert während der Erholung.

Dein Wortschatz
Drei Bereiche: Hype für den Wecker, Notfall für das Veto, Ruhe für die stillen Tage. Schreib deine eigenen Zeilen oder wähl aus der Sammlung, und diese Gym-Erinnerung setzt sie auf deinen Wecker und auf das Veto, damit die Workout-Motivation nach dir klingt.

Heute auf deinem Startbildschirm
Widgets zeigen deine nächste Einheit und deine Serie, oder „Erholen." an einem Ruhetag, noch bevor du die App öffnest. Wähl eine von sechs Akzentfarben und eines von drei App-Icons.

Dein Protokoll bleibt auf diesem Handy
Kein Konto. Keine Werbung. Kein Tracking.

GymNow! ist eine Gym-Motivation-App für alle, die wissen, wie man trainiert, und sich trotzdem ständig davon abhalten, hinzugehen. Du musst heute nicht gut sein. Du musst da sein.

Hingehen. Nur das zählt.