Tai Chi for Fall Prevention

Fall Prevent unterstützt Erwachsene dabei, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft im Alltag durch einfache, angeleitete Fitnessübungen zu trainieren.

Bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo mit sanften Übungen, die für Ihr tägliches Wohlbefinden, Ihre Körperwahrnehmung und regelmäßige Bewegung entwickelt wurden.

So können Sie vorgehen:

- Führen Sie Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen zu Hause durch.

- Machen Sie sanfte Kraftübungen.

- Entwickeln Sie eine regelmäßige Bewegungsroutine.

- Nutzen Sie die einfachen, speziell für Erwachsene entwickelten Trainingseinheiten.

- Fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden durch regelmäßige Bewegung.

Diese App dient der allgemeinen Fitness und dem Wohlbefinden. Sie ist kein medizinisches Gerät und bietet keine Diagnose, Behandlung, Rehabilitation, Notfalldienste, Sturzerkennung oder eine Garantie für die Verhinderung von Stürzen.

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, sich kürzlich verletzt haben, Gleichgewichtsstörungen aufweisen oder Fragen zur geeigneten Übung haben, konsultieren Sie bitte vor Beginn der App einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten.