Indy: ADHD AI Coach & Planner

Indy ist der KI-Planer und das tägliche Unterstützungssystem für Menschen mit ADHS, entwickelt aus über 100.000 echten ADHS-Coaching-Sitzungen. Es hilft dir, deine Ziele im Blick zu behalten, deinen Tag zu planen und unterstützt dich, wenn du nicht weiterkommst – ohne Leistungsdruck, ohne Schuldgefühle und ohne starre Strukturen.

Indy ist kein menschlicher Coach. Es bietet eine andere Art von Unterstützung, die ohne Coaching nicht möglich wäre.

Über 100.000 echte ADHS-Coaching-Sitzungen flossen in die Entwicklung von Indy ein: die Fragen, die wirklich helfen, die Strukturen, die für das ADHS-Gehirn funktionieren, die Momente, in denen jemand Struktur braucht und wann er die Erlaubnis braucht, abzuschalten. Dieses Wissen steckt in jedem Check-in. Indy nutzt es, um täglich für dich da zu sein – jeden Morgen, jeden Abend, immer dann, wenn du um 23 Uhr in eine Abwärtsspirale gerätst, in den Momenten, in denen ein menschlicher Coach dich nicht erreichen kann.

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FÜR WEN INDY GEEIGNET IST

Indy ist der ADHS-Planer und das Tagebuch für alle, die:

- ständig den Faden verlieren und sich auf ihre Ziele konzentrieren
- sich überfordert oder festgefahren fühlen, obwohl ihnen ihre Ziele wirklich am Herzen liegen
- bereits andere ADHS-Planer, -Tracker und -Systeme aufgegeben haben, die bei anderen funktionieren
- gar nicht mehr wissen, was sie überhaupt wollen

Du brauchst weder Motivation noch einen perfekten Plan, um anzufangen. Indy holt dich da ab, wo du gerade stehst.

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WAS INDY KANN

TÄGLICHE CHECK-INS

Morgen- und Abend-Sessions unter 5 Minuten. Morgens: Entschleunige und konzentriere dich auf das, was heute wirklich wichtig ist. Abends: Schließe die Runde ohne schlechtes Gewissen ab und halte fest, was du tatsächlich geschafft hast.

WÖCHENTLICHE PLANUNG

Kurze, ADHS-freundliche Planungs-Sessions, um realistische Prioritäten zu setzen, mögliche Hindernisse vorherzusehen und die Woche mit deinen aktuellen Zielen zu verknüpfen. Allein die Frage nach möglichen Hindernissen ist den Download wert.

Unterstützung bei Abwärtsspirale

Wenn du feststeckst, dich zerstreut fühlst oder in eine Abwärtsspirale gerätst, hilft dir Indy, den nächsten konkreten Schritt zu finden. Keine Predigt. Ein Weg nach vorn.

Selbsterkenntnis

Geführte Übungen helfen dir, deine Stärken, Energiemuster und Motivationen zu verstehen. Je besser Indy dich kennt, desto hilfreicher wird jeder Check-in.

Herausforderungen

10- bis 14-tägige Herausforderungen, die speziell darauf ausgelegt sind, wie das Gehirn bei ADHS tatsächlich Gewohnheiten entwickelt – nicht wie neurotypische Planer es annehmen.

Fortschritte und Muster

Verfolge deine Erfolge und Erkenntnisse im Laufe der Zeit. Sieh, was funktioniert. Lerne dich selbst besser kennen als jeder ADHS-Planer oder jedes Tagebuch zuvor.

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Was Nutzer sagen

„Es nimmt dir die kognitive Belastung, von A nach B zu gelangen. Ich sah nur, wo ich hinwollte, jetzt erreiche ich es auch.“ -- Sarah P., Vertriebsunterstützung

„Mein Leben ist viel organisierter und ich bin viel weniger unzuverlässig und zerstreut.“ -- Edelweiss S., Indy-Mitglied

„Es hilft mir, Dinge zu strukturieren, damit ich mich nicht überfordert fühle und endlich loslegen kann.“ -- Christy, Workshop-Leiterin

„Ich empfehle Indy all meinen Klienten.“ -- Karen J., ADHS-Coach

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WAS INDY AUSZEICHNET

Basierend auf über 100.000 echten ADHS-Coaching-Sitzungen, keine generische KI

Keine Erfolgsserien, kein schlechtes Gewissen – nutze es, wenn du es wirklich brauchst

Keine Produktivitäts-App. Ein Kompass.

Entwickelt von ADHS-Coaches, Therapeuten und Menschen, die selbst betroffen sind

Kostenloser Download

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LOS GEHT’S

Du brauchst weder Klarheit noch Schwung, um anzufangen.

Indy hilft dir, deinen nächsten Schritt zu finden – egal an welchem ​​Tag.

100 % kostenloser Download.