GOWOD - Mobilität & Dehnung

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Über diese App

DIE FORTSCHRITTLICHSTE MOBILITÄTS-APP FÜR SPORTLICHE LEISTUNG

Bereits von 1,7 Millionen Athleten genutzt

VERLEIHEN SIE IHRER BEWEGUNG BEDEUTUNG

Testen Sie Ihre Mobilität und Flexibilität kostenlos und entdecken Sie, wie sie Ihre sportliche Leistung beeinflussen.

Erhalten Sie personalisierte Mobilitätsprotokolle, die darauf ausgelegt sind, Ihre Beweglichkeit zu optimieren, Stress abzubauen, die Regeneration zu verbessern und Ihre tägliche Vitalität zu steigern.

PERSONALISIERTE MOBILITÄT FÜR SIE UND IHRE SPORTARTEN

Bewegen Sie sich in allem, was Sie tun, wie neu – mit GOWODs multisportivem Ansatz:
- Individuell abgestimmte Mobilitäts- und Dehnroutinen für Ihre Sportart, Schwächen und spezifischen Bedürfnisse.
- Über 50 Sportarten abgedeckt, darunter CrossFit®, Laufen, Triathlon, Hyrox, Trailrunning, Bodybuilding und viele mehr.
- Keine Vermutungen mehr – entdecken Sie neue Bewegungsabläufe und entfalten Sie Ihr volles Potenzial mit personalisierten Routinen.

MESSBARER FORTSCHRITT, ECHTE ERGEBNISSE
- Machen Sie den kostenlosen Mobilitätstest, um Ihre Ausgangsbasis zu bestimmen.
- Verfolgen Sie Ihr Mobilitätsniveau für jede Sportart und vergleichen Sie Ihre Werte.
- Beobachten Sie Ihre Fortschritte Monat für Monat und setzen Sie sich persönliche Ziele, um sich besser zu bewegen.

SPEZIFISCHE PROTOKOLLE ZUR OPTIMIERUNG IHRER TRAININGSROUTINE

Trainieren Sie smarter und regenerieren Sie besser mit gezielten Mobilitätssitzungen:
- AKTIVIEREN – Bereiten Sie Ihren Körper auf Anstrengung vor und maximieren Sie Ihre Leistung.
- SICH ERHOLEN – Reduzieren Sie Muskelermüdung und erholen Sie sich schneller.
- TÄGLICH FLOW – Verbessern Sie Ihre Mobilität Woche für Woche mit einfachen, effektiven Protokollen.

STEIGERN SIE IHRE LEISTUNG MIT GOWOD

Hören Sie auf zu raten, wie Sie sich besser bewegen – GOWOD passt sich Ihren Bewegungsmustern an. Ob Sie Ihr Training optimieren, bessere Bewegungsabläufe freischalten oder Ihre Leistung in Ihren Lieblingssportarten steigern – GOWOD ist das ultimative Tool, um sich neu zu bewegen.

Testen Sie GOWOD Premium und erleben Sie, wie Mobilität Ihre Leistung beeinflusst.

Nutzungsbedingungen: https://www.gowod.app/terms-of-use

Datenschutzrichtlinie: https://www.gowod.app/privacy-policy
Die app, die Ihre Mobilität auf personalisierte weise testet und verbessert.
Aktualisiert am
23.09.2026

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du als Erstes verstehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach deiner Verwendung, deiner Region und deinem Alter variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
  • Diese App kann die folgenden Datentypen an Dritte weitergeben
    App-Aktivitäten, App-Informationen und -Leistung und Geräte- oder andere IDs
  • Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
    Personenbezogene Daten, Gesundheit und Fitness und 2 weitere
  • Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
  • Du kannst das Löschen der Daten beantragen

Bewertungen und Rezensionen

6440 Rezensionen
Lars Hörnschemeyer
6. Juni 2026
Ich habe immer wieder überlegt ob ich das Geld ausgeben soll- und ja die App ist es wert. Natürlich kann man sich auch selbst ein Programm zusammenstellen und sich das Geld sparen.Aber die App hilft mir dran zu bleiben und sie sorgt für Abwechslung. WAS MIR FEHLT: Innerhalb eines automatischen flows wäre es gut wenn man Übungen durch eine andere Übung für dieselbe Muskelgruppe austauschen kann. Einige Übungen kann ich aufgrund von Einschränkungen oder mangels Platz nicht durchführen.
2 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
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GOWOD
8. Juni 2026
Hello Lars, Thank you for your feedback. If you would like to reach out so we can help you with the more difficult exercises, please don’t hesitate to contact us at: help@gowod.app. Thank you!
Stephan K
18. Februar 2026
Mobilitätstest TOP. Die Übungen sind aber teilweise so fortgeschritten, dass ich sie, wg fehlender Mobilität, die mir die App ja auch bescheinigt hat, gar nicht machen kann. Bin jetzt seit ner Woche dabei und Fortschritte hab ich daher noch nicht wirklich gesehen. NACHTRAG: Für mich leider ein Fehlkauf. Es nützt mir nichts wenn 3 von 5 Übungen nicht machen kann. Und dann der Kommentar des Entwicklers, dass man mir helfen würde, ich solle den easy-Mode nehmen, ist wirklich Verarsche.
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GOWOD
16. Februar 2026
Hey Stephan, Thank you for contacting us, I will help you. Please note that for some exercises, you can click on the ‘easy’ option.This option will make the exercise easier to perform. :)
Patrick Potter
11. Oktober 2025
Insgesamt top App! Der Mobilitätstest und die personalisierten Routinen sind Gold wert. Endlich arbeite ich gezielt an meinen Schwächen. Einziger Wermutstropfen: Manche Übungen erfordern eine Range of Motion, die ich einfach nicht habe (bspw. deep Squat). Es wäre toll, wenn die App diese Übungen erst durch grundlegende Lernprotokolle ersetzen würde, bis das nötige Level erreicht ist. Das würde Frust verhindern. Klare Empfehlung für alle, die besser werden wollen!
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GOWOD
13. Oktober 2025
Thank you very much, Patrick, for your great review. Regarding exercises that require too much range of motion, some exercises in the app have a simplified version. You can activate it by clicking on “Easy mode” at the bottom right during your exercise when it is available. Thank you !

Neuerungen

Ihr Mobilitätsscore, Ihre Trophäen und Ihre Inhalte werden jetzt korrekt angezeigt. Dieses Update verbessert die Stabilität und Darstellungsqualität von GOWOD.