Mirror: Mental Health Journal

Mirror ist eine Tagebuch-App für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und persönliches Wachstum. Egal, ob du mit einem Sprachjournal entspannst, einen Stimmungstracker nutzt oder unterwegs Gedanken in deinem digitalen Tagebuch festhältst – Mirror bietet dir die Werkzeuge, um deine Emotionen zu ordnen und Einblicke in dein Verhalten zu gewinnen. Entwickelt in Zusammenarbeit mit Experten für mentale Gesundheit des Child Mind Institute, ist Mirror dein Raum für emotionale Klarheit und persönliches Wachstum.

Nutze Mirror als Gedankenorganisator, Dankbarkeitstagebuch oder Tagebuch für deine Ängste – du entscheidest, wie du reflektieren und deinen Weg festhalten möchtest. Mit einem Stimmungstagebuch und einem Verhaltenstracker hilft dir Mirror, emotionale Muster zu erkennen und mit dem Gewohnheits- und Stimmungstracker gesündere Gewohnheiten zu entwickeln.

Starte noch heute dein tägliches Tagebuch und gestalte deine Selbstfürsorge mit Mirror bewusst.

MIRROR-FUNKTIONEN

TAGEBUCH & SELBSTREFLEXION
• Halten Sie Ihre Gedanken schriftlich, per Video oder Audio fest.

• Reflektieren Sie tiefgründig mit geführten Tagebuch-Anregungen.

• Gewinnen Sie Erkenntnisse durch ein personalisiertes Stimmungstagebuch.

STIMMUNGS- & VERHALTENS-TRACKER
• Dokumentieren Sie Ihre täglichen Emotionen im Stimmungskalender.

• Erkennen Sie Verhaltensmuster mit dem Verhaltens-Tracker.

• Verfolgen Sie Ihre emotionale Entwicklung mit dem Stimmungs-Tracker.

PERSPEKTIVEN ÄNDERN
• Remix ist eine KI-gestützte Tagebuchfunktion, die Ihnen hilft, Ihre Einträge aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten.

• Entdecken Sie kognitive Rahmen, die Themen neu strukturieren oder alternative Sichtweisen vorschlagen.

• Betrachten Sie jede Situation aus einem anderen Blickwinkel und entdecken Sie die dahinterliegende, evidenzbasierte Psychologie.

SELBSTFÜRSORGE & ACHTSAMKEIT
• Stärken Sie Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit mit Dankbarkeitstagebuch und täglichen Check-ins.
• Üben Sie Achtsamkeit und verfolgen Sie Ihre mentale Gesundheit mit dem Mental-Health-Tracker.

• Reduzieren Sie Angstzustände mit einem Angsttagebuch und therapeutischen Hörfunktionen.

WEITERE FUNKTIONEN
• 100 % privat, entwickelt mit Experten für mentale Gesundheit.
• Sichern und stellen Sie Ihr Tagebuch wieder her. Sichere Tagebucheinträge
• Nahtloses Journaling-Erlebnis für eine bewusstere und tiefere Reflexion

Stelle dein mentales Wohlbefinden in den Vordergrund mit Mirror – deiner vertrauenswürdigen App zur Stimmungsverfolgung, deinem Selbstfürsorge-Tagebuch und deinem Tool zur Selbstverbesserung.