Tammy Fit

Geplante Workouts. Mahlzeiten organisiert. Eine Community, die dich unterstützt.

Tammy Fit ist die Fitness-App von Tammy Hembrow für Frauen, die echte Ergebnisse ohne Rätselraten sehen wollen. Alles ist bereits vorbereitet. Du musst nur noch erscheinen.

WORKOUTS
Schritt-für-Schritt-Workouts für Fitnessstudio und Zuhause für jeden Trainingsstil: Po, Ganzkörper, HIIT, Boxen, Oberkörper, Bauchmuskeln, Yoga, Pilates und mehr. Jede Einheit ist geplant, jedes Gewicht wird erfasst und jedes Workout baut auf dem vorherigen auf. Kein Rätselraten, kein Herumprobieren.

8-WOCHEN-PROGRAMME
Wähle aus strukturierten 8-Wochen-Programmen für Fitnessstudio und Zuhause, inklusive Optionen für Schwangerschaft, Rückbildung, Krafttraining, Yoga und Pilates. Finde das Programm, das zu deinem Leben passt, und zieh es durch.

CHALLENGES
Brauchst du zusätzliche Motivation? Nimm an einer zeitlich begrenzten Challenge teil und trainiere mit Tausenden von Frauen, die gleichzeitig dasselbe Ziel verfolgen. Ein Community-Erlebnis direkt in der App – das ganze Jahr über verfügbar.

ERNÄHRUNG
Von führenden Ernährungswissenschaftlern entwickelte Ernährungspläne, abgestimmt auf Ihr Ziel, inklusive gesunder Leckereien und familienfreundlicher Gerichte. Sie erhalten Schritt-für-Schritt-Rezepte, wöchentliche Einkaufslisten und tägliches Makronährstoff-Tracking. Scannen Sie einen Barcode, um Ihre Mahlzeiten sofort zu erfassen, oder richten Sie Ihre Kamera auf eine Mahlzeit – wir berechnen die Makronährstoffe automatisch.

SOCIAL MEDIA
Vernetzen Sie sich mit der Tammy Fit Community direkt in der App. Teilen Sie Ihre Fortschritte, sehen Sie, was andere Mitglieder machen, und trainieren Sie gemeinsam mit Frauen, die wissen, worauf es ankommt. Das ist es, was unsere Mitglieder motiviert, wiederzukommen.

ACHTSAMKEIT
Geführte Atem- und Achtsamkeitsübungen von 5 bis 20 Minuten, die Ihnen helfen, Stress, Ängste und Überforderung abzubauen. Denn Erfolge sind nicht nur körperlich.

FORTSCHRITTSVERFOLGUNG
Gewicht, Schritte, Wasser, Workouts und Ernährung – alles an einem Ort. Ihr Tagebuch zeigt Ihnen jeden Tag, damit Sie immer wissen, wo Sie stehen und wie weit Sie schon gekommen sind.

Verbinde dich mit Google Health, um deine Schritte anzuzeigen und deine Fortschritte zu verfolgen, einschließlich Training, Ernährung und Flüssigkeitszufuhr.

Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums gekündigt werden. Du kannst dein Abonnement in den Kontoeinstellungen verwalten. Die vollständigen Nutzungsbedingungen findest du unter: tammyfit.com/terms