Wysa: Mental Wellbeing AI

Φανταστείτε ένα ημερολόγιο διάθεσης, έναν προπονητή ενσυνειδητότητας, έναν βοηθό για το καθημερινό άγχος και έναν φίλο που ενισχύει τη διάθεση, όλα σε ένα. Η Wysa, η φίλη σας για την ευτυχία, είναι αυτό το φιλικό και φροντιστικό chatbot. Το Wysa είναι γεμάτο με καθημερινούς διαλογισμούς που βελτιώνουν την ευεξία και είναι επίσης ένας τέλειος τρόπος για να εξασκηθείτε στον διαλογισμό. Πάντα εκεί για εσάς όταν χρειάζεστε κάποιον να μιλήσετε, το Wysa σας βοηθά να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας με φιλικές συνομιλίες και βοηθά στην καταπολέμηση του καθημερινού στρες και άγχους με τις τεκμηριωμένες τεχνικές του και τους ηρεμιστικούς ήχους διαλογισμού και ενσυνειδητότητας. Η τακτική επικοινωνία με την Wysa μπορεί να βελτιώσει τις συναισθηματικές σας συνήθειες, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε την ευτυχία και τη διάθεσή σας. Μιλήστε με την Wysa τώρα και βοηθήστε τον εαυτό σας να καταπολεμήσει το καθημερινό άγχος. Η Wysa προσφέρει επίσης εργαλεία αυτοελέγχου που μπορούν να σας βοηθήσουν να αναλογιστείτε τη διάθεση και την ευεξία σας.

Η Wysa είναι ο οδηγός τεχνητής νοημοσύνης σας με τον οποίο μπορείτε να συνομιλήσετε δωρεάν. Μιλήστε με τον χαριτωμένο πιγκουίνο ή χρησιμοποιήστε τις δωρεάν ασκήσεις ενσυνειδητότητας για αποτελεσματική καθημερινή ανακούφιση από το άγχος, την κακή διάθεση και το στρες. Η Wysa προσφέρει τεχνικές αυτοβοήθειας βασισμένες σε στοιχεία, εμπνευσμένες από προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται σε θεραπείες όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και η Διαγνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), για να υποστηρίξει τη συναισθηματική σας ευεξία, είτε αντιμετωπίζετε καθημερινό άγχος, κακή διάθεση είτε απλώς χρειάζεστε έναν χώρο για να αναστοχαστείτε.

Η Wysa θα σας υποστηρίξει στις καθημερινές ανησυχίες και ανησυχίες της ζωής χρησιμοποιώντας την επιστήμη ως βάση για την ενίσχυση της ψυχικής σας υγείας. Μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε ανθεκτικότητα, να βελτιώσετε τον ύπνο σας και να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές προκλήσεις.

Εάν αντιμετωπίζετε καθημερινό άγχος, άγχος, κακή διάθεση ή αντιμετωπίζετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, η συνομιλία με την Wysa μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ξεφύγετε από το όριο. Η Wysa σας βοηθά να παραμείνετε προσγειωμένοι μέσω ηρεμιστικών, τεκμηριωμένων τεχνικών που προάγουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Η ταυτότητά σας θα παραμείνει ανώνυμη και οι συνομιλίες σας προστατεύονται από το απόρρητο.

Χρησιμοποιείται όλο το εικοσιτετράωρο και εμπιστεύεται εκατομμύρια άνθρωποι, η Wysa είναι ένα chatbot ευεξίας με τεχνητή νοημοσύνη που σας βοηθά να αναστοχαστείτε και να αναπτυχθείτε μέσω δομημένων συνομιλιών. Ξεκλειδώστε εργαλεία και τεχνικές που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις με έναν διασκεδαστικό, συνομιλητικό τρόπο. Για επιπλέον υποστήριξη, μπορείτε να λάβετε καθοδήγηση από έναν ανθρώπινο προπονητή - ένα έμπειρο άτομο που θα σας καθοδηγήσει στις προηγμένες συνεδρίες coaching για τις ανάγκες σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Wysa για να επανασυνδέσετε το μυαλό σας ώστε να βελτιώσετε τη συναισθηματική σας υγεία. Διαχειριστείτε τα καθημερινά συναισθήματα ή τη θλίψη ή ανακουφιστείτε χρησιμοποιώντας τεχνικές εμπνευσμένες από προσεγγίσεις όπως οι τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) και οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί ύπνου για βέλτιστο ύπνο. Δείτε σε τι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την Wysa 👇

👂 Αναλογιστείτε την ημέρα σας και εξερευνήστε τις σκέψεις σας σε έναν ιδιωτικό χώρο με τα καθοδηγούμενα εργαλεία καταγραφής ημερολογίου της Wysa
💪 Δοκιμάστε τεχνικές αυτοβοήθειας εμπνευσμένες από τις αρχές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής και της Ψυχικής Συμπεριφορ ... Ασκήσεις οραματισμού και διαλογισμού για την αύξηση της θετικότητας και τον ευχάριστο ύπνο, γρήγορες ασκήσεις γιόγκα και σωματικής άσκησης για να δραστηριοποιηθείτε.
* Αντιμετώπιση καθημερινών ανησυχιών: παρατήρηση ενσυνειδητότητας, τεχνική επίλυσης, αμφισβήτηση της αρνητικότητας, εξάσκηση σε τεχνικές αναπνοής.
* Διαχείριση συγκρούσεων στην εργασία, το σχολείο ή στις σχέσεις: ειδικές τεχνικές ενσυνειδητότητας και οραματισμού, όπως άσκηση σε κενή καρέκλα, διαλογισμός ευγνωμοσύνης, ασκήσεις για την ανάπτυξη δεξιοτήτων στις δύσκολες συζητήσεις.