Το Deep Breath Flow σας βοηθά να αναπτύξετε υγιείς αναπνευστικές συνήθειες μέσω καθοδηγούμενων ασκήσεων με ομαλές οπτικές κινήσεις. Η εφαρμογή διαθέτει έναν κινούμενο κύκλο αναπνοής που διαστέλλεται και συστέλλεται για να καθοδηγήσει τους κύκλους εισπνοής και εκπνοής σας, διευκολύνοντας την παρακολούθηση των σωστών αναπνευστικών ρυθμών.
Επιλέξτε από πολλαπλές τεχνικές αναπνοής, όπως αναπνοή σε σχήμα κουτιού, αναπνοή σε σχήμα τριγώνου και προσαρμοσμένα μοτίβα. Κάθε συνεδρία μπορεί να προσαρμοστεί στην προτιμώμενη διάρκεια, από σύντομα διαλείμματα 2 λεπτών έως μεγαλύτερες συνεδρίες 20 λεπτών. Η εφαρμογή παρακολουθεί τις καθημερινές σας σειρές εξάσκησης και τον συνολικό χρόνο της συνεδρίας για να διατηρήσει τη συνέπεια.
Η διεπαφή προσαρμόζεται στις προτιμήσεις σας με ανοιχτά και σκοτεινά θέματα και μπορείτε να προσαρμόσετε την αρχική οθόνη και τις λειτουργίες προβολής. Η απτική ανάδραση παρέχει απαλές δονήσεις για να βελτιώσει τον ρυθμό αναπνοής χωρίς να αποσπά την προσοχή.
Καθοδηγούμενες ασκήσεις αναπνοής με κινούμενα οπτικά ερεθίσματα για χαλάρωση
Ενημερώθηκε στις
23 Ιουν 2026
Υγεία και φυσική κατάσταση