Yoga | Down Dog

Το Down Dog δημιουργεί μια ολοκαίνουργια πρακτική γιόγκα κάθε φορά που πατάτε έναρξη — προσαρμοσμένη στο επίπεδό σας, την εστίαση, τον ρυθμό και τον χρόνο σας. Με πάνω από ένα εκατομμύριο πιθανές διαμορφώσεις, καμία συνεδρία δεν είναι ίδια με αυτήν.

Είτε είστε αρχάριοι στη γιόγκα είτε εξασκείστε εδώ και δεκαετίες, το Down Dog προσαρμόζεται στο σημείο που βρίσκεστε σήμερα.

ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΔΕΚΑ ΣΤΥΛ ΓΙΟΓΚΑ
Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga και άλλα. Εναλλάξτε εύκολα μεταξύ στυλ για να βρείτε την πρακτική που σας ταιριάζει.

ΦΙΛΙΚΟ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
Ξεκινήστε με το Beginner 1 και αναπτύξτε με τον δικό σας ρυθμό. Ξεκλειδώστε νέες στάσεις και περισσότερη ποικιλία καθώς ανεβαίνετε επίπεδο.

ΣΤΟΧΕΥΣΤΕ Ο,ΤΙ ΣΑΣ ΜΕΤΡΑΕΙ
Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Boost για να εστιάσετε την πρακτική σας σε οποιαδήποτε από τις 19 περιοχές του σώματος - backbends, hip openers, core, shoulders και άλλα. Επιλέξτε μια κύρια και μια δευτερεύουσα ώθηση για να προσαρμόσετε κάθε πρακτική ή αποκτήστε μεγαλύτερη ποικιλία στις ρουτίνες σας εναλλάσσοντάς τες όλες.

ΠΛΗΡΩΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΟΜΕΝΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ
Πόζες "Μου αρέσει" για να τις βλέπετε πιο συχνά. Πόζες "Δεν μου αρέσει" για να τις παραλείπετε.

ΕΠΙΛΕΞΤΕ ΤΗ ΦΩΝΗ ΣΑΣ
Επιλέξτε από 6 διαφορετικούς δασκάλους γιόγκα για να καθοδηγηθείτε από μια φωνή που σας αρέσει.

ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΕΠΕΙΣ
Ορίστε καθημερινούς, εβδομαδιαίους ή μηνιαίους στόχους. Δημιουργήστε σερί και αναπτύξτε μια πρακτική που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας.

ΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΕΡΓΑΛΕΙΟΘΗΚΗ ΕΥΕΞΙΑΣ ΣΑΣ
Μία συνδρομή ξεκλειδώνει την πλήρη βιβλιοθήκη τύπων πρακτικής μας, όλα σε μία εφαρμογή:

Διαλογισμός - καθοδηγούμενες συνεδρίες για άγχος, ύπνο, εστίαση και ενσυνειδητότητα
Pilates - κορμός, στάση σώματος και σταθερότητα
HIIT - γρήγορες, αποτελεσματικές προπονήσεις που ενισχύουν τη δύναμη και την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση
Εναλλαγή μεταξύ τους οποιαδήποτε στιγμή. Χωρίς επιπλέον λήψεις, χωρίς επιπλέον χρεώσεις.

ΣΥΓΧΡΟΝΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΟ APPLE HEALTH
Παρακολουθήστε την άσκησή σας μαζί με τα υπόλοιπα δεδομένα ευεξίας σας.

ΠΟΛΛΑΠΛΕΣ ΓΛΩΣΣΕΣ
Όλες οι πρακτικές γιόγκα είναι διαθέσιμες στα Αγγλικά, Ισπανικά, Πορτογαλικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ιταλικά, Ρωσικά, Μανδαρινικά, Ιαπωνικά, Κορεατικά, Τουρκικά, Πολωνικά και Ουκρανικά

«ΛΑΤΡΕΥΩ την εφαρμογή σας. Είμαι γιατρός και τη συνιστώ στους ασθενείς μου συνεχώς, από όσους υποφέρουν από άγχος και διαταραχή πανικού μέχρι όσους έχουν πόνο στη μέση. Δεν μπορώ να σας ευχαριστήσω αρκετά που φέρατε ξανά τη γιόγκα στη ζωή μου - κάνοντάς την τόσο προσιτή, προσιτή και βολική.» -James

«Το λατρεύω, όπως πάντα. Μου έχετε αλλάξει τη ζωή. Δεν είμαι πια Τυραννόσαυρος Ρεξ και μπορώ να κινούμαι χωρίς πόνο στην πλάτη. Ευχαριστώ :)» -Sharon

«Η λειτουργία αποκατάστασης είναι ιδανική για το 71χρονο σώμα μου!» -Margaret

«Είμαι απόλυτα ενθουσιασμένη με την ποιότητα αυτής της πρακτικής. Ένιωθα σαν να ήμουν σε στούντιο και ήμουν πραγματικά ιδρωμένη και γεμάτη προκλήσεις. Μπράβο!» -Emily

«Μετά από μία μόνο συνεδρία Yin, μπορώ να νιώσω μια *τεράστια* διαφορά στην ευλυγισία μου.» - Αλεξάνδρα
Οι όροι και οι προϋποθέσεις του Down Dog βρίσκονται στη διεύθυνση https://www.downdogapp.com/terms
Η πολιτική απορρήτου του Down Dog βρίσκεται στη διεύθυνση https://www.downdogapp.com/privacy