dubbii: the body doubling app

Αντιμετωπίστε δύσκολες, καθημερινές εργασίες με διασκεδαστική και φιλική υποστήριξη ανά πάσα στιγμή!

Η dubbii έχει βοηθήσει πάνω από 500.000 άτομα με δουλειές του σπιτιού, ρουτίνες αυτοφροντίδας, διοικητικές εργασίες και πολλά άλλα. Το να έχετε κάποιον να σας διπλασιάζει το σώμα σας παράλληλα με οποιαδήποτε δύσκολη ή τρομακτική εργασία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, ειδικά αν έχετε ΔΕΠΥ. Έχουμε πάρει τις πιο δημοφιλείς εργασίες και έχουμε δημιουργήσει βίντεο για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε, δουλεύοντας παράλληλα καθώς το σώμα σας διπλασιάζεται.

ΖΩΝΤΑΝΗ ΔΙΠΛΑΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
• Διοργανώνουμε καθημερινές συνεδρίες ζωντανού διπλασιασμού σώματος για να σας κρατάμε συγκεντρωμένους και αφοσιωμένους
• Γίνετε μέλος της κοινότητάς μας για διπλασιασμούς σώματος για μια παραγωγική ώρα ισχύος κάθε εργάσιμη μέρα
• Αποκτήστε κίνητρο, παραμείνετε συγκεντρωμένοι και εμπνεύστε άλλους

ΔΙΠΛΑΣΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
• Παρακολουθήστε βίντεο των Rich & Rox από το ADHD Love
• Αντιμετωπίστε πολλές εργασίες, με περισσότερες να προστίθενται συνεχώς
• Χωρίστε τις καθημερινές εργασίες σε μικροβήματα για να μειώσετε την υπερφόρτωση

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ
• Προγραμματίστε μεμονωμένες και επαναλαμβανόμενες προτροπές για να θυμάστε να αντιμετωπίζετε αυτές τις καθημερινές εργασίες την κατάλληλη στιγμή
• Επιλέξτε νουτζ για εργασίες dubbii ή δημιουργήστε τις δικές σας
• Σημειώστε νουτζ στην προσωπική σας λίστα υποχρεώσεων
• Λειτουργία PDA - αποφυγή απαιτήσεων; Ό,τι κι αν κάνετε, μην πατήσετε αυτό το κουμπί!

ΣΗΜΑΔΙΑ
• Συλλέξτε βραβεία για να δείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου
• Χάσατε μια μέρα; Μην ανησυχείτε - οι σερί δεν μηδενίζονται ποτέ. Όλοι χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα μερικές φορές!
• Μοιραστείτε τα badges σας online και γίνετε μέλος του παγκόσμιου #dubclub

ΔΩΡΕΑΝ ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
• Επιλέξτε μία από οποιαδήποτε από τις διαθέσιμες εργασίες για να δοκιμάσετε το body double με τους Rich & Rox δωρεάν
• Δημιουργήστε απεριόριστα nudges για να σας βοηθήσουν να οργανώσετε τις εργασίες σας - όποτε τις χρειάζεστε

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ

Οι συνδρομητές του dubbii μπορούν να έχουν πρόσβαση στην πλήρη λίστα εργασιών, στις συνεδρίες body double, να δημιουργήσουν απεριόριστα nudges και να παρακολουθήσουν την πρόοδό σας για να ξεκλειδώσουν badges αγοράζοντας μια συνδρομή dubbii. Πιστεύουμε στην αποφυγή του φόρου ADHD που προκύπτει από τη ρύθμιση πληρωμών και την υπενθύμιση μόνο πότε έρχεται η ώρα για ανανέωση. Οι ετήσιοι συνδρομητές θα ειδοποιούνται εκ των προτέρων για την ημερομηνία αυτόματης ανανέωσης και, εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει την εφαρμογή για κάποιο χρονικό διάστημα, θα σας ρωτήσουμε εκ των προτέρων εάν θέλετε να την διατηρήσετε ενεργή.

ΛΙΣΤΑ ΕΡΓΑΣΙΩΝ

Υπνοδωμάτιο
• Στρώμα κρεβατιού
• Αλλαγή σεντονιών

Καθάρισμα
• Καθαρισμός κουζίνας
• Καθαρισμός μπάνιου
• Καθαρισμός υπνοδωματίου
• Καθαρισμός σαλονιού

Κουζίνα
• Άδειασμα πλυντηρίου πιάτων
• Πλύσιμο πιάτων
• Αφαίρεση κάδων απορριμμάτων

Φροντίδα εαυτού
• Έναρξη της ημέρας
• Ρουτίνα ύπνου
• Καθαρισμός δοντιών
• Ντους
• Ασκήσεις αναπνοής

Τακτοποίηση ακαταστασίας
• Εκκαθάριση του "δωμάτιου της καταστροφής"
• Άδειασμα στοίβας αντικειμένων
• Τακτοποίηση της ντουλάπας σας

Διαχείριση
• Πληρωμή λογαριασμών
• Απάντηση σε μήνυμα
• Πραγματοποίηση τηλεφωνικής κλήσης
• Ταχυδρομείο και χαρτιά
• Εκκαθάριση email

Μελέτη
• Προετοιμασία του χώρου εργασίας σας
• Μελέτη

Διακοπές
• Πακετάρισμα
• Ξεπακετάρισμα