Workout Builder & Planner

Δημιουργήστε προσαρμοσμένες προπονήσεις, μετατρέψτε τες σε δομημένα σχέδια προπόνησης και παρακολουθήστε την πρόοδό σας—όλα σε μία εφαρμογή.

Το Workout Builder & Planner είναι ένα ευέλικτο εργαλείο δημιουργίας και προγραμματισμού προσαρμοσμένων προπονήσεων με 1.000+ ασκήσεις, 40+ προσαρμόσιμα πρότυπα προπόνησης, ενσωματωμένο χρονόμετρο προπόνησης, πολυήμερο πρόγραμμα δημιουργίας σχεδίων και προηγμένα εξατομικευμένα αναλυτικά στοιχεία.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΜΕΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ

Δημιουργήστε ρουτίνες γύρω από τον τρόπο που προπονείστε.

• Περιηγηθείτε σε 1.000+ ασκήσεις
• Δημιουργήστε, επεξεργαστείτε, αποθηκεύστε και αναδιατάξτε προσαρμοσμένες προπονήσεις
• Προσαρμόστε τη διάρκεια, τις επαναλήψεις, τα σετ, τους γύρους και τις περιόδους ανάπαυσης
• Χρησιμοποιήστε χρονομετρημένες και επαναληπτικές ασκήσεις
• Ολοκληρώστε κάθε συνεδρία με το ενσωματωμένο χρονόμετρο προπόνησης

Δημιουργήστε προπονήσεις HIIT, διαλειμματικές συνεδρίες, κυκλώματα ενδυνάμωσης, καρδιοαναπνευστικές ρουτίνες, προπονήσεις με το βάρος του σώματος και συνεδρίες προπόνησης για το σπίτι ή το γυμναστήριο.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ

Το Plan Builder μετατρέπει τις αποθηκευμένες προπονήσεις σας σε ένα δομημένο πολυήμερο σχέδιο. Επιλέξτε τις προπονήσεις που δημιουργήσατε και οργανώστε τες σε:

• 7ήμερα προγράμματα προπόνησης
• 14ήμερα προγράμματα προπόνησης
• 21ήμερα προγράμματα προπόνησης
• 30ήμερα προγράμματα προπόνησης

Το πρόγραμμά σας βασίζεται στις δικές σας προπονήσεις, δίνοντάς σας περισσότερο έλεγχο από ένα σταθερό, ενιαίο πρόγραμμα.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΜΕ 40+ ΠΡΟΤΥΠΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε με μια κενή ρουτίνα. Επιλέξτε από 40+ πρότυπα προπόνησης, προσαρμόστε τις ασκήσεις και τις ρυθμίσεις και αποθηκεύστε το αποτέλεσμα ως τη δική σας προπόνηση.

Χρησιμοποιήστε ένα πρότυπο για πιο γρήγορη έναρξη ή δημιουργήστε κάθε μέρος της ρουτίνας σας από την αρχή.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΜΕ ΠΡΟΗΓΜΕΝΑ ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ

Ελέγξτε την προπονητική σας δραστηριότητα μέσω μιας σελίδας προηγμένων αναλυτικών στοιχείων, εξατομικευμένης στις προπονήσεις και τα προγράμματα που ολοκληρώνετε. Δείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου και διατηρήστε το ιστορικό προπόνησής σας οργανωμένο σε ένα μέρος.

ΜΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΛΗΡΗ ΡΟΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΑΣ

• Workout Builder
• Plan Builder
• 1.000+ βιβλιοθήκη ασκήσεων
• 40+ προσαρμόσιμα πρότυπα προπόνησης
• Σχέδια 7, 14, 21 και 30 ημερών
• Ενσωματωμένο χρονόμετρο HIIT και διαστημάτων
• Παρακολούθηση ολοκληρωμένης προπόνησης
• Προηγμένες εξατομικευμένες αναλύσεις

Είτε θέλετε να δημιουργήσετε μια γρήγορη προπόνηση είτε να οργανώσετε ένα πλήρες 30ήμερο πρόγραμμα προπόνησης, το Workout Builder & Planner σας βοηθά να δημιουργήσετε, να σχεδιάσετε, να προπονηθείτε και να παρακολουθήσετε τα πάντα με τον δικό σας τρόπο.

ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ

Το Workout Builder & Planner δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει, θεραπεύει ή προλαμβάνει οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Η εφαρμογή παρέχει μόνο γενικές πληροφορίες φυσικής κατάστασης και δεν υποκαθιστά την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε ένα νέο πρόγραμμα άσκησης, ειδικά εάν έχετε τραυματισμό, ιατρική πάθηση ή άλλο πρόβλημα υγείας.