-ing

Μαζί συνεχίζουμε πιο εύκολα. -ing

Ξύπνημα στις 7, άσκηση για 30 λεπτά τη μέρα ή διατάσεις για 10 λεπτά πριν τον ύπνο. Χτίστε τις συνήθειες που θέλετε μαζί με φίλους.

Κάθε μέρα ή τρεις φορές την εβδομάδα: βρείτε τον ρυθμό σας, ορίστε κανόνες και κρατήστε κάθε επιτυχία με μια φωτογραφία ή ένα σύντομο βίντεο.

■ Κάντε την καταγραφή διασκεδαστική
Καρδιές, αστραπές, λάμψεις και άλλα εφέ δίνουν ζωντάνια στις καθημερινές σας επιτυχίες.

■ Ενθαρρύνετε τους φίλους σας
Αντιδράστε στις αναρτήσεις τους με emoji ή απαντήστε στη συνομιλία. Μια μικρή αντίδραση σήμερα μπορεί να γίνει κίνητρο για αύριο.

■ Χάσατε έναν στόχο; Ξεκινήστε ξανά
Μπορείτε να αρχίσετε μια πρόκληση από την αρχή. Οι προηγούμενες καταγραφές σας διατηρούνται.

■ Δείτε πόσο προχωρήσατε
Ανατρέξτε στο ημερολόγιο και συγκεντρώστε τις κοινές σας στιγμές σε ένα αναμνηστικό βίντεο.

Μπορείτε να ξεκινήσετε και μόνοι. Προσκαλέστε φίλους όταν θελήσετε παρέα.

Συνεχίζουμε. Μαζί με το -ing.

Όροι χρήσης: https://ing2.me/terms/
Πολιτική απορρήτου: https://ing2.me/privacy/