Insight Timer - Meditation App

Η πιο δημοφιλής εφαρμογή ευεξίας στον κόσμο.
* Νικητής Εφαρμογών της Χρονιάς - περιοδικό TIME και Women's Health *
* Περισσότερος χρόνος αφιερώνεται στο Insight Timer από ό,τι σε όλες τις άλλες εφαρμογές ευεξίας μαζί *
* Η πιο ευτυχισμένη εφαρμογή στον κόσμο - Tristan Harris *

Η νούμερο 1 δωρεάν εφαρμογή διαλογισμού. Καθοδηγούμενοι διαλογισμοί, μουσικά κομμάτια ύπνου, γιόγκα, Pilates, κίνηση και πρακτικές ευεξίας με επικεφαλής κορυφαίους ειδικούς διαλογισμού και ενσυνειδητότητας, νευροεπιστήμονες, ψυχολόγους και καθηγητές ευεξίας από το Στάνφορντ, το Χάρβαρντ, το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και άλλα. Μουσικά κομμάτια από παγκοσμίου φήμης καλλιτέχνες. Γίνετε μέλος εκατομμυρίων που μαθαίνουν να διαλογίζονται στο Insight Timer για να ηρεμήσουν το μυαλό, να μειώσουν το άγχος, να διαχειριστούν το στρες, να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία, να παραμείνουν δραστήριοι και να κοιμούνται βαθιά.

Με 100+ νέους δωρεάν καθοδηγούμενους διαλογισμούς και κομμάτια ύπνου που προστίθενται καθημερινά, το Insight Timer προσφέρει επίσης πρακτικές γιόγκα, Pilates, κίνησης και ευεξίας τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους επαγγελματίες. Εξερευνήστε πρακτικές διαλογισμού και κίνησης για να υποστηρίξετε την καθημερινή σας ρουτίνα ευεξίας.

ΔΩΡΕΑΝ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ:

Χιλιάδες καθοδηγούμενοι διαλογισμοί και πρακτικές ενσυνειδητότητας
Ασκήσεις αναπνοής και αναπνοής για χαλάρωση, εστίαση και ανακούφιση από το άγχος
Επιλέξτε ανά ώρα για να βρείτε σύντομους διαλογισμούς εν κινήσει και να δημιουργήσετε μια απλή καθημερινή συνήθεια διαλογισμού
Χιλιάδες μουσικά κομμάτια και ήχοι περιβάλλοντος για να ηρεμήσετε το μυαλό, να εστιάσετε και να χαλαρώσετε
Προσαρμόσιμος χρονοδιακόπτης διαλογισμού
Ακολουθήστε τους αγαπημένους σας δασκάλους διαλογισμού και ευεξίας
Ομάδες και λειτουργίες κοινότητας
Στατιστικά και ορόσημα για την παρακολούθηση της προόδου σας
Γιόγκα, Πιλάτες, διατάσεις και πρακτικές κίνησης
Σύντομες πρακτικές διαλογισμού, γιόγκα και ευεξίας για πρωινά, βράδια και στιγμές κατά τη διάρκεια της ημέρας σας
Διαλογισμοί ύπνου, λευκός θόρυβος και ήχοι περιβάλλοντος για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα

ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ ΥΠΝΟΥ ΓΙΑ ΕΝΤΟΣΗ

Παλεύετε με την αϋπνία; Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ξεκούραστα το βράδυ; Θέλετε να μάθετε πώς να κοιμάστε καλύτερα; Το Insight Timer προσφέρει χιλιάδες δωρεάν μουσικά κομμάτια, διαλογισμούς και ιστορίες για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα το βράδυ. Δημιουργήστε το καλύτερο περιβάλλον για ύπνο και ξεκούραση μέσω πρακτικών διαλογισμού, ενσυνειδητότητας και ευεξίας — υπάρχει κάτι για όλους.

Χαρακτηριστικά του Χρονοδιακόπτη Sleep for Insight:
* Μουσική Ύπνου
* Ηχοτοπία
* Παραμύθια για τον ύπνο
* Διαλογισμοί Ύπνου
* Λειτουργία ύπνου για όλες τις μουσικές

Ο Χρονοδιακόπτης Sleep for Insight προσφέρει επίσης μαθήματα διαλογισμού για τον ύπνο. Βελτιώστε τη σχέση σας με την ξεκούραση και κοιμηθείτε όλη τη νύχτα με μια σειρά από μαθήματα που σας διδάσκουν πώς να κοιμάστε αβίαστα, να ξεπερνάτε την αϋπνία, να επαναπροσδιορίζετε την προσέγγισή σας στον ύπνο, να υποστηρίζετε την ευεξία σας μέσω του διαλογισμού και πολλά άλλα.

Περιηγηθείτε σε δημοφιλή θέματα ευεξίας, όπως:
Κοιμηθείτε βαθιά
Αντιμετώπιση του Άγχους και Μείωση του Στρες
Ανάρρωση και Εξαρτήσεις
Υποστήριξη Τραύματος
ΔΕΠΥ και εστίαση
Αγάπη για τον εαυτό και Συμπόνια
Εστίαση και Συγκέντρωση
Ηγεσία
Καλύτερες Σχέσεις
Στοργική Καλοσύνη
Ενσυνειδητότητα και διαλογισμός
Αναπνευστική άσκηση
Πιλάτες και γιόγκα
Κίνηση, διατάσεις και ανάρρωση
Καθημερινή ευεξία και αυτοφροντίδα
Εκδήλωση και προσωπική ανάπτυξη
Και πολλά άλλα.

Ελάτε μαζί με 11.000+ κορυφαίους δασκάλους διαλογισμού, μουσικούς, ειδικούς ύπνου και εκπαιδευτές ευεξίας.

Εξασκηθείτε στους ακόλουθους τύπους διαλογισμού και ευεξίας:
* Κοσμική Ενσυνειδητότητα
* Γιόγκα Νίντρα
* Ενσυνείδητος Ύπνος
* Βουδιστική Ενσυνειδητότητα
* Ζεν
* Διαλογισμός Ενόρασης
* Βιπάσανα
* MBSR
* Διαλογισμός με Περπάτημα
* Διαλογισμός Αναπνοής
* Κουνταλίνι Γιόγκα
* Μέτα
* Αντβάιτα Βεδάντα
* Γιόγκα και πρακτικές κίνησης
* Πιλάτες και πρακτικές ευεξίας
* Και πολλά άλλα..

Γίνετε μέλος ομάδων για:
* Διαλογισμός για Αρχάριους
* Διαλογισμός Ύπνου
* Ποίηση
* Αθεϊσμός
* Χριστιανισμός
* Ινδουισμός
* Υπερβατικός Διαλογισμός
* Και πολλά άλλα.

ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΟ ΠΛΗΡΩΜΗΣ - ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ INSIGHT PREMIUM
Διαθέτουμε μία προαιρετική συνδρομή εντός εφαρμογής.
* 1.000+ Μαθήματα - Σας βοηθούν να κοιμάστε καλύτερα, να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι, να υποστηρίζετε την ευεξία σας και να αισθάνεστε λιγότερο αγχωμένοι
* Ακρόαση εκτός σύνδεσης (Ακούστε διαλογισμό και μουσική ύπνου εκτός σύνδεσης)
* Προηγμένος Αναπαραγωγέας (Επανάληψη, Γρήγορη προώθηση και επαναφορά, Συνέχιση από εκεί που σταματήσατε)
* Ήχος υψηλής ποιότητας