Lightly: Wellbeing Companion

Το Lightly είναι όλα όσα χρειάζεται το μυαλό σας. Το Lightly σας βοηθά να απελευθερώσετε το άγχος, να καθαρίσετε το μυαλό σας και να κατανοήσετε τι πραγματικά επηρεάζει τη διάθεσή σας. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα γράφοντας ή μιλώντας και το Lightly θα σας καθοδηγήσει με απαλές προτροπές και θα μετατρέψει τις σκέψεις σας σε χρήσιμες γνώσεις.

Είναι σαν να έχετε έναν στοργικό σύμβουλο στην τσέπη σας, που σας βοηθά να κατανοήσετε πώς αισθάνεστε και να δημιουργήσετε συνήθειες που υποστηρίζουν την ψυχική σας υγεία.

Νιώστε περισσότερο τον έλεγχο
Αφιερώστε λίγα λεπτά ενσυνειδητότητας κάθε μέρα για να κάνετε μια παύση και να ελέγξετε τον εαυτό σας. Το Lightly σας βοηθά να απελευθερώσετε το άγχος και να χτίσετε εσωτερική ηρεμία - ένα μικρό βήμα τη φορά.

Κατανοήστε τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σας
Ακολουθήστε ένα σχέδιο ευεξίας με εξατομικευμένες γνώσεις για εσάς. Μόλις 5 λεπτά την ημέρα για μια διαρκή αλλαγή. Τα προσεκτικά σχεδιασμένα σύντομα μαθήματα και οι καθοδηγούμενες προτροπές του Lightly σας βοηθούν να επιβραδύνετε, να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας και να χτίσετε βαθιά αυτογνωσία ένα βήμα τη φορά.

Ξεκλειδώστε την προσωπική σας ανάπτυξη μέσω της αναστοχασμού
Με βάση αυτά που μοιράζεστε, το Lightly αποκαλύπτει χρήσιμα μοτίβα στη διάθεση και τη συμπεριφορά σας, ώστε να κατανοήσετε καλύτερα τι βοηθά ή βλάπτει την ευημερία σας.

Συζητήστε το. Εμείς θα κάνουμε τα υπόλοιπα
Το Lightly ακούει, συνοψίζει και οργανώνει τις φωνητικές σας αναστοχασμούς, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στο πώς αισθάνεστε, όχι στο τι να γράψετε.

Δείτε πόσο μακριά έχετε φτάσει
Οι εβδομαδιαίες αναστοχασμοί σας δείχνουν συναισθηματικές τάσεις και επαναλαμβανόμενα θέματα, βοηθώντας σας να εντοπίσετε την ανάπτυξη, τα ερεθίσματα και τι πραγματικά έχει σημασία για εσάς.

Σεβαστείτε το Απόρρητο
Οι αναστοχασμοί σας είναι ιδιωτικοί. Οι καταχωρήσεις ημερολογίου, οι φωνητικές ηχογραφήσεις και οι εικόνες σας αποθηκεύονται με ασφάλεια σε ιδιωτικό χώρο αποθήκευσης cloud. Χρησιμοποιούμε κρυπτογράφηση βιομηχανικού προτύπου για την προστασία των δεδομένων σας τόσο κατά τη μεταφορά όσο και κατά την αποθήκευση. Μπορείτε να διαγράψετε τα δεδομένα σας ανά πάσα στιγμή.

Η συναισθηματική σας ευεξία ξεκινά με μια μικρή αναστοχασμό.

--

Όροι και Προϋποθέσεις: https://reface.ai/lightly/terms
Πολιτική Απορρήτου: https://reface.ai/lightly/privacy
Πλεονεκτήματα της καταγραφής σε ημερολόγιο: https://reface.ai/lightly/studies