Κόψε το κάπνισμα · Flamy

Κόψε το κάπνισμα με το Flamy

Θέλεις να σταματήσεις το κάπνισμα ή το άτμισμα και να δημιουργήσεις μια νέα ρουτίνα; Το Flamy συνδυάζει προσωπικό πλάνο, μετρητή τσιγάρων, παρακολούθηση προόδου και πρακτική βοήθεια για τις στιγμές επιθυμίας.

ΕΠΙΛΕΞΕ ΤΗ ΜΕΘΟΔΟ ΣΟΥ

Βρες τον τρόπο που ταιριάζει στην κατάστασή σου:

- Όρισε ημερομηνία διακοπής και ξεκίνησε την Ημέρα Χ.
- Μείωσε σταδιακά με προσωπικό πλάνο.
- Κατέγραψε προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης ως μέρος της στρατηγικής σου.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ

Το Flamy δείχνει:

- τον χρόνο από τη διακοπή
- τα τσιγάρα που απέφυγες
- τα χρήματα που εξοικονόμησες και τους στόχους σου
- ορόσημα υγείας και διακοπής
- επιτεύγματα, σερί και στατιστικά που δίνουν κίνητρο

ΒΟΗΘΕΙΑ SOS ΣΤΗΝ ΕΠΙΘΥΜΙΑ

Κατέγραψε με ειλικρίνεια επιθυμίες και ολισθήματα. Η βοήθεια SOS προσφέρει ασκήσεις αναπνοής, απόσπαση προσοχής, κίνητρο και πρακτικές στρατηγικές. Οι καταγραφές μπορούν επίσης να σε βοηθήσουν να αναγνωρίζεις επαναλαμβανόμενες καταστάσεις και προσωπικά μοτίβα.

ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΚΙΝΗΤΡΟ

Φύλαξε τους λόγους για τους οποίους θέλεις να κόψεις το κάπνισμα, χρησιμοποίησε συμβουλές και κάρτες κινήτρου, γιόρτασε επιτεύγματα και βάλε στόχους. Παιχνίδια και προκλήσεις με φίλους μπορούν να βοηθήσουν στις δύσκολες στιγμές.

WIDGET ΚΑΙ WEAR OS

Τα widget δείχνουν πρόοδο, προσωπικούς λόγους και βοήθεια SOS στην αρχική οθόνη.

Το Flamy για Wear OS εμφανίζει στον καρπό τον χρόνο από τη διακοπή, τις οικονομίες, τα τσιγάρα που απέφυγες και την πρόοδο υγείας. Το Πλακίδιο Flamy (Tile) συνοψίζει την πρόοδο, ενώ οι Επιπλοκές (Complications) εμφανίζουν τον χρόνο, τις οικονομίες και το επόμενο ορόσημο υγείας στο καντράν. Ρύθμισε πρώτα το Flamy στο τηλέφωνο και άνοιξε και τις δύο εφαρμογές για συγχρονισμό.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ

Το Flamy υποστηρίζει την αυτοπαρατήρηση και το κίνητρο. Δεν παρέχει ιατρική διάγνωση και δεν αντικαθιστά επαγγελματική συμβουλή. Για υποκατάστατα νικοτίνης ή θέματα υγείας, συμβουλεύσου γιατρό ή φαρμακοποιό.

Ξεκίνησε σήμερα και κόψε το κάπνισμα βήμα προς βήμα με το Flamy.

Υποστήριξη: support@flamy.co
Απόρρητο: https://flamy.co/privacy