5 Minute Home Workouts

Δεν έχετε το χρόνο ή τη δύναμη της θέλησης για προπόνηση; Στη συνέχεια, δοκιμάστε τις 5λεπτες προπονήσεις στο σπίτι: Γρήγορες ρουτίνες με χρονομετρημένες περιόδους ανάπαυσης και άσκησης για να διασφαλίσετε ότι οι προπονήσεις δεν διαρκούν περισσότερο από 5 λεπτά.

Νιώθεις ότι είσαι αρχάριος στο fitness; Όλες οι προπονήσεις διαθέτουν λεπτομερείς οδηγίες και καθαρά τρισδιάστατα κινούμενα σχέδια.

Βαριέστε τις ίδιες ρουτίνες; 12 συνεδρίες και 42 διαφορετικές ασκήσεις σημαίνουν αρκετή ποικιλία για όλους.

Χρειάζεστε κίνητρα; ΚΑΘΕ άσκηση σε ΚΑΘΕ συνεδρία έχει έναν στόχο να σας προκαλέσει ανάλογα με την προηγούμενη πρόοδό σας.

Τα 5 λεπτά φαίνονται πολύ γρήγορα; Συνδυάστε διαφορετικές συνεδρίες για να δημιουργήσετε ένα μεγαλύτερο πρόγραμμα προπόνησης.

Οι προπονήσεις χωρίζονται σε 6 ομάδες:

Κοιλιακοί - ρουτίνες για να τονώσετε το στομάχι και τον πυρήνα σας για μια επίπεδη εμφάνιση

Απώλεια λίπους - πρόγραμμα για ολόκληρο το σώμα για να αποκτήσετε μια περιποιημένη σιλουέτα

Στήθος και μπράτσα - ασκήσεις για να στοχεύσετε το πάνω μέρος του σώματός σας για μια δυνατή, δυνατή εμφάνιση

Πισινό και πόδια - βοηθά στη δημιουργία λεπτών ποδιών και πισινό

Γιόγκα - εξαιρετική για βελτιωμένη ευελιξία και ηρεμία

Pilates- Βελτιώστε τη δύναμη του πυρήνα και τη στάση σας

Όλες οι ασκήσεις για άνδρες και γυναίκες

Ο εύκολος τρόπος για το σώμα που θέλετε: Κατεβάστε 5 λεπτά προπονήσεις στο σπίτι τώρα!