Prosper: Self Care Companion

Prosper: Ο Σύντροφός σας στην Αυτοφροντίδα
Καλώς ήρθατε στο Prosper: τον ολοκληρωμένο σύντροφό σας για να δημιουργήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και να σας υποστηρίξετε στο ταξίδι σας για αυτοφροντίδα. Είτε θέλετε να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας, να δημιουργείτε πιο υγιεινές ρουτίνες ή απλώς να έχετε ένα ασφαλές μέρος για να αναλογιστείτε, το Prosper σας παρέχει τα εργαλεία και την υποστήριξη για να φροντίσετε την ψυχική και συναισθηματική σας ευεξία με έναν απλό και προσιτό τρόπο.

Δημιουργήστε Υγιείς Συνήθειες και Στόχους
Δημιουργήστε συνήθειες προσαρμοσμένες στη ζωή σας και ορίστε υπενθυμίσεις που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Κάθε ολοκληρωμένη συνήθεια χτίζει το σερί σας, βοηθώντας σας να παραμείνετε παρακινημένοι και να μετατρέψετε τις μικρές ενέργειες σε διαρκείς ρουτίνες.

Αναστοχάστε και Επεξεργαστείτε τα Συναισθήματά σας
Χρησιμοποιήστε το ημερολόγιο διάθεσης του Prosper για να ελέγχετε τον εαυτό σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε, εξερευνήστε τι μπορεί να επηρεάζει τα συναισθήματά σας και χρησιμοποιήστε καθοδηγούμενη καταγραφή για να αντιμετωπίσετε το άγχος, το στρες ή τα δύσκολα συναισθήματα με έναν υγιή τρόπο.

Δείτε την Πρόοδό σας με την Παρέλευση του Χρόνου
Κατανοήστε πώς οι καθημερινές επιρροές όπως ο ύπνος, η άσκηση, ο κοινωνικός χρόνος και άλλα επηρεάζουν τη διάθεσή σας. Με την προβολή ημερολογίου του Prosper, μπορείτε να εντοπίσετε μοτίβα, να χτίσετε αυτογνωσία και να μάθετε τι σας βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα.

Ενώ το Prosper δεν αντικαθιστά τη θεραπεία, οι γνώσεις σας μπορούν να μοιραστούν με έναν κλινικό ιατρό, αν το επιλέξετε, διευκολύνοντας την παρακολούθηση της προόδου και την υποστήριξη των συζητήσεων μεταξύ των συνεδριών.

Ανακαλύψτε Εργαλεία και Πόρους Ευεξίας
Ανακαλύψτε μια αυξανόμενη βιβλιοθήκη διαλογισμών, τεχνικών αναπνοής και δραστηριοτήτων αυτοφροντίδας που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος και το στρες. Στην καρτέλα πόρων, ασκήσεις και εργαλεία που βασίζονται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) παρέχουν υποστήριξη για πιο υγιή σκέψη και συναισθηματική ισορροπία.

Συμμετέχετε στην Υποστηρικτική μας Κοινότητα
Στον χώρο κοινότητας του Prosper, οι χρήστες μπορούν να μοιράζονται ενθάρρυνση, να εκφράζουν πώς αισθάνονται και να βρίσκουν υποστήριξη σε ένα φιλόξενο περιβάλλον χωρίς επικρίσεις.

Τι λένε οι χρήστες του Prosper
«Για κάποιον που έχει πολλαπλές ψυχικές ασθένειες που δυσκολεύουν τις καθημερινές του εργασίες κάποιες μέρες, αυτό ήταν μια μεγάλη βοήθεια. Ενσταλάζω καλύτερες υγιεινές συνήθειες και εκτιμώ πραγματικά όλα τα διαφορετικά κινούμενα σχέδια, βίντεο διαλογισμού κ.λπ. ήταν μια θετική αλλαγή και προτείνω αυτήν την εφαρμογή σε όποιον θέλει λίγο περισσότερη ισορροπία μέσα στην ημέρα του και θέλει να δημιουργήσει πιο θετικές συνήθειες.»
«Η εφαρμογή Prosper υπήρξε ένα πολύτιμο εργαλείο για την κοινωνικοσυναισθηματική μάθηση και τη συνολική ευεξία των μαθητών μας φέτος. Προσφέρει μια δομημένη και ελκυστική πλατφόρμα για τους μαθητές να αναλογίζονται τα συναισθήματά τους, να θέτουν προσωπικούς στόχους και να εξασκούν τακτικά τεχνικές ενσυνειδητότητας.»

Απόρρητο & Ασφάλεια
Το Prosper δημιουργήθηκε με στόχο να κάνει την αυτοφροντίδα απλή, ιδιωτική και προσβάσιμη. Τα δεδομένα σας είναι κρυπτογραφημένα και ασφαλή και η ταυτότητά σας διατηρείται πάντα ιδιωτική.

Η ευημερία σας είναι η κορυφαία μας προτεραιότητα. Το Prosper περιλαμβάνει έναν Χώρο Υποστήριξης που μπορεί να αναγνωρίζει αρνητικές τάσεις και να προσφέρει πόρους κρίσης, συμπεριλαμβανομένων γραμμών βοήθειας και επιλογών υποστήριξης όταν μπορεί να χρειάζονται περισσότερο.