Workout Builder: Rutinas

Crea rutinas con más de 1.000 ejercicios, conviértelas en planes de 7, 14, 21 o 30 días y analiza tu progreso.

Empieza desde cero o personaliza más de 40 plantillas de entrenamiento. Ajusta ejercicios, duración, repeticiones, series, rondas y descansos; completa cada sesión con el temporizador integrado y consulta estadísticas avanzadas basadas en tu actividad.

CREA RUTINAS A TU MEDIDA

Elige los ejercicios, ordénalos como quieras y configura cada detalle:

• Más de 1.000 ejercicios
• Duración o repeticiones para cada ejercicio
• Series, rondas y tiempos de descanso
• Ejercicios por tiempo o por repeticiones
• Rutinas guardadas para volver a utilizarlas
• Temporizador integrado para completar cada sesión

EMPIEZA CON MÁS DE 40 PLANTILLAS

No tienes que comenzar siempre desde cero. Elige una plantilla, cambia los ejercicios, adapta la configuración y guárdala como tu propia rutina.

CREA PLANES DE 7, 14, 21 O 30 DÍAS

Con Plan Builder, combina las rutinas que has creado en un plan estructurado. Decide qué entrenamiento realizar cada día y crea un programa basado en tus preferencias, no en una rutina genérica igual para todo el mundo.

Cada plan se crea a partir de tus propias rutinas:

• Plan de 7 días
• Plan de 14 días
• Plan de 21 días
• Plan de 30 días

Tú decides qué rutina añadir a cada día y cómo organizar todo tu periodo de entrenamiento.

ANALIZA TU PROGRESO

Consulta tu historial de entrenamientos y un panel de estadísticas avanzadas personalizado según las sesiones y los planes que completas.

Comprende mejor tu actividad, revisa tus entrenos completados y observa cómo evoluciona tu entrenamiento con información adaptada a ti.

ENTRENA COMO QUIERAS

Crea rutinas para:

• HIIT y entrenamiento por intervalos
• Entrenamientos de fuerza y circuitos
• Cardio
• Ejercicios con peso corporal
• Tren superior, tren inferior y cuerpo completo
• Entrenamientos en casa o en el gimnasio

Desde una sesión rápida hasta un plan completo de 30 días, Workout Builder reúne en una sola app todo lo que necesitas para crear, planificar, entrenar y analizar tu progreso.

AVISO MÉDICO

Workout Builder no es un dispositivo médico ni un producto sanitario y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad o afección.

La app ofrece información general sobre ejercicio y actividad física, y no sustituye el asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento de un profesional sanitario.

Consulta a un profesional sanitario cualificado antes de comenzar un nuevo programa de ejercicio, especialmente si tienes una lesión, una enfermedad o cualquier otra preocupación relacionada con tu salud.