Paradigm of Perfection + Train

Töötage erinevate kalisteeniliste ja jõuoskustega, parandage oma jõudu ja liikuvust ning liikuge paremini füsioterapeudi ja treeneri Laura Kummerle (@paradigmofperfection) koostatud programmidega.

Need programmid pärinevad ainulaadsest vaatenurgast, kombineerides erinevaid üldtõste-/jõutreeningu tehnikaid, kalisteenilisi/võimlemisoskusi ja konditsioneerimist, liikuvust ja käte tasakaalustamist, kasutades samal ajal füsioteraapia arsti teadmisi, et aidata vähendada vigastuste ohtu ja aidata. tunnete end hästi, kui liigute oma eesmärkide poole!

See treeningrakendus sisaldab programme KÕIGILE TASEMELE, sealhulgas:
- Üldised jõutreeningu programmid, mis ühendavad keharaskuse jõu ja tõstmise
- liikuvusprogrammid
- Spetsiifilised eelraviprogrammid vigastuste riski vähendamiseks (nt õlg, puus, põlv, labajalg/pahkluu jne)
- Progressiivsed programmid, mis aitavad teil omandada erinevaid oskusi (nt kätel seismine, ülestõmbamine, range lihase tõstmine, püstolikükk ja palju muud)

Teie praeguse taseme põhjal saab kõike edasi arendada või taanduda. See rakendus kohtub teiega seal, kus te praegu olete, ja aitab teil mastaapsete edusammudega edasi liikuda!