Slowell:Simple daily stretches

Venita natuke. Tunne end oma kehas paremini.

Slowell on igapäevane venitus- ja liikuvusrakendus kõigile, kes soovivad mugavamalt liikuda, painduvust parandada ja venitusest igapäevaelu osa teha.

Tunned end pärast tundidepikkust istumist kange? Otsid kiiret hommikust venitust, päeva jooksul liikumispausi või õrna viisi õhtul lõõgastumiseks? Ava Slowell ja leia lihtne venitusrutiin, mis sobib hetkega.

IGAPÄEVANE VENITUS ON LIHTNE

Sa ei vaja pikka treeningut, et oma keha eest hoolitseda.

Slowelliga on lihtne lisada oma päevale paar minutit venitust ja liikuvust. Vali rutiin, järgi seda omas tempos ja tee regulaarse liikumise juurde naasmine lihtsamaks.

VENITUS IGAPÄEVASE JÄIKUSE VASTU

Pikad tunnid laua taga, pendeldamine, õppimine, kodust töötamine või lihtsalt liiga pikk ühes asendis viibimine võivad muuta teie keha kangeks.

Avastage juhendatud venitusharjutusi ja liikuvusharjutusi järgmistele piirkondadele:

• Kael ja õlad
• Selg
• Puusad
• Jalad
• Kogu keha

Valige see, mis teie päeva jaoks sobib, ja andke oma kehale hetk liikumiseks.

PAINDLIKKUS JA LIIKUVUS IGAPÄEVAELUKS

Kasutage Slowelli, et aja jooksul töötada paindlikkuse, liikuvuse ja mugava liikumise kallal.

Olenemata sellest, kas olete venituse alal uus või soovite lihtsalt lihtsamat viisi järjepidevuse säilitamiseks, aitab Slowell teil tuua liikumist oma igapäevarutiini, ilma et see tunduks järjekordse treeninguna, mida peate tegema.

VENITA KODUS, TÖÖL VÕI KUS TAHES

Jõusaali pole vaja.
Varustust pole vaja.
Keerulist treeningkava pole vaja.

Venita hommikul, tööpausi ajal, pärast töölaua taga veetmist või enne magamaminekut.

Slowell on loodud igapäevaseks venituseks kodus või mujal, kus teil on paar minutit liikumiseks.

LOO IGAPÄEVANE VENITUSHARBUS

Te ei pea kõike korraga tegema.

Täna tehtud lühike venitusharjutus võib homme olla kergem korrata. Slowell aitab venitusharjutustest ja liikuvusest teha osa sinu rutiinist lihtsate harjutuste abil, mille juurde saad regulaarselt naasta.

LIIGU OMAS TEMPOS

Pole vaja intensiivset treeningut taga ajada.

Võta aega, uuri erinevaid venitusharjutusi ja leia harjutused, mis sobivad sinu keha ja päevaga.

Vähem survet.
Vähem ülemõtlemist.
Natuke rohkem liikumist.

Ava Slowell. Vali rutiin. Hakka liikuma.