FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero pakub lühikesi juhendatud venitusharjutusi, mis parandavad teie painduvust, aitavad paremini tõsta raskusi ja leevendavad terve päeva istumisest tingitud jäikust.

Loodud treenivatele inimestele: tehke enne tõstmist soojendust, jahutage pärast maha ja treenige pingul puusade, pahkluude ja õlgadega, mis takistavad treeningut. Täna ei treeni? Laua taga tehtavad pausid ja puhkepäevad aitavad teil jõusaalipäevade vahel lõõgastuda.

Iga treeningkava on järelharjutus: selged illustratsioonid ja videodemod, taimerid ja helisignaalid, mis annavad teile teada, millal poolt vahetada. Vajutage lihtsalt nuppu Start ja tehke venitusharjutusi. Harjutused on piisavalt lühikesed, et need sobiksid treeningu ja tööga.

FLEXHERO - OMADUSED JA EELISED
--------------------------------------------------
- Reklaame pole
- Juhendatud järelharjutused taimerite ja helisignaalidega
- Loo oma rutiinid sadade venitusharjutuste põhjal
- Illustratsioonid ja videodemod iga venituse kohta
- Soojendus- ja mahajahtumisharjutused kükkideks, lamades tõstmiseks ja jõutõmbeks
- Liikuvusharjutused pingul puusadele, pahkluudele, õlgadele ja ülaseljale
- Laua taga tehtavad kergendusharjutused, mida saad teha ka tööriietes
- Taastumisharjutused puhkepäevadeks, valutavateks jalgadeks ja enne magamaminekut
- Progressioon, et lõpuks varbad puudutada
- Samm-sammult juhised iga venituse kohta, sealhulgas levinud vead, mida vältida
- Reguleeri iga venituse kestust ja salvesta oma ajastus
- Tee nii palju treeninguid päevas, kui soovid, ilma päevaste piiranguteta
- Jälgi oma treeninguid, seeriaid ja aktiivseid päevi kalendris
- Töötab võrguühenduseta, venita kõikjal
- Logi sisse, et varundada oma edusamme erinevates seadmetes
- Tume režiim

PRO LIIKMELISUS - MIS ON KAASAS? -- ...