Inner Balance™

Inner Balance™ viib teie südame, meele ja emotsioonid sünkrooni, et saavutada suurem rahu, keskendumisvõime ja tasakaalukus igapäevaelus.

VAJALIK HEARTMATH® ANDUR: See on Inner Balance'i anduri kaasrakendus. See rakendus vajab mõnda HeartMathi Inner Balance'i andurit (nt Bluetooth® või Inner Balance USB-C andur), mis ühendub teie telefoniga ja kinnitub teie kõrvanibu külge, et teie südamerütmi tuvastada.

Kas teil pole Inner Balance'i andurit? Anduri saate osta aadressilt https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance on tarkvara ja andurite süsteem, mis aitab teil treeningu, juhendamise ja enesevaatluse abil tugevdada oma sisemist tasakaalu. See toetab teid oma südame, meele ja emotsioonide tasakaalustatud, keskendunud olekusse (sidususse) viimisel, mille loote ise rahuliku hingamise ja positiivse keskendumise abil. HeartMathi tehnoloogiate ja meetodite kohta on avaldatud üle 400 sõltumatu, eelretsenseeritud uuringu. Sisemine Tasakaal annab sulle tagasisidena reaalajas sidususe skoori ning juhendatud meditatsioonid ja dünaamilised graafikad toetavad sind rahulikuma, keskendunuma ja fokuseerituma seisundi poole.

HeartMathi tehnoloogia on mõeldud stressihariduseks ja vastupidavuse treenimiseks. See ei ole meditsiiniseade. Soovitame sul enne meditsiiniliste otsuste tegemist konsulteerida tervishoiutöötajaga.

ÕPI, KUIDAS:
• Viia oma süda, meel ja keha hetkes rahulikku ja tasakaalustatud seisundisse
• Rahustada reaktiivseid emotsioone ja hallata igapäevast stressi
• Tunda end rahulikuma, keskendunumana ja keskendunumana
• Saada ligipääs selgemale mõtlemisele, et toetada paremaid igapäevaseid otsuseid

Ainult viis minutit sidususe harjutamist kolm korda päevas sobib kergesti sinu rutiini. Sisemine Tasakaal juhendab sind ja jälgib sinu edusamme, kui sa oma seisundit muudad ja jälgid muutusi reaalajas.

OMADUSED:
• HRV koherentsuse tagasiside: reaalajas skoor juhendab teie harjutamist
• Juhendatud meditatsioonid lõõgastumise, keskendumise ja parema enne magamaminekut maha rahunemise toetamiseks
• Reaalajas juhendamisnõuanded julgustavate ekraanil kuvatavate juhistega
• Täiustatud valikud: neli väljakutsetaset, kohandatavad sätted ja ekraanid
• Juurdepääs tasuta pilveplatvormile, et salvestada ja üle vaadata kõik oma sessioonid ning saada näpunäiteid ja treeninguid

MIDA SAAB TOETADA REGULAARNE KOHERENTSUSE HARJUTAMINE:
• Rahulikum viis igapäevase stressiga toimetulekuks
• Rohkem keskendumisvõimet ja vaimset selgust isegi pinge all
• Kiirem liikumine rahuliku ja tasakaaluka seisundisse
• Meele vaigistamine ja võidusõidumõtetest lahti laskmine
• Sisemise vastupidavuse tugevdamine ja kiirem taastumine
• Sportlaste koordinatsiooni ja reaktsiooniaja treenimine
• Oma meditatsioonipraktika täiendamine

KUIDAS ÜHENDADA OMA SISE TASAKAALU RAKENDUST ANDURIGA
Inner Balance'i Bluetooth-andur: kinnitage andur kõrvanibu külge ja vajutage anduripadjal olevat pehmet nuppu, et aktiveerida sinine vilkuv tuli tuli. Avage rakendus ja vajutage anduri skannimiseks noolt „Start“. Kui teie anduri ID kuvatakse ja see vastab kapsli tagaküljel olevale numbrile, puudutage kinnitamiseks ja oodake kalibreerimist 15–20 sekundit.

Inner Balance USB-C andur: kinnitage andur kõrvanibu külge ja ühendage USB-C andur oma Android-seadmega. Rakenduse avamiseks nõustuge viipaga ja seejärel vajutage esimese seansi alustamiseks noolt „Start“.