Workout Builder & Planner

Loo kohandatud treeninguid, muuda need struktureeritud treeningplaanideks ja jälgi oma edusamme – kõik ühes rakenduses.

Treeningu koostaja ja planeerija on paindlik kohandatud treeningute koostaja ja planeerija, millel on üle 1000 harjutuse, üle 40 kohandatava treeningmalli, sisseehitatud treeningutaimer, mitmepäevase plaani koostaja ja täiustatud isikupärastatud analüütika.

KOOSTA KOHANDATUD TREENINGUD

Loo rutiine vastavalt oma treeninguviisile.

• Sirvi üle 1000 harjutuse
• Loo, muuda, salvesta ja järjesta ümber kohandatud treeninguid
• Kohanda kestust, kordusi, seeriaid, ringe ja puhkeperioode
• Kasuta ajastatud ja korduspõhiseid harjutusi
• Lõpeta iga treening sisseehitatud treeningtaimeriga

Loo HIIT-treeninguid, intervalltreeninguid, jõuringe, kardiotreeninguid, keharaskustreeninguid ja treeninguid koduseks või jõusaali kasutamiseks.

LOO OMA TREENINGKAVA

Plaanide koostaja muudab sinu salvestatud treeningud struktureeritud mitmepäevaseks plaaniks. Vali loodud treeningud ja korralda need järgmiselt:

• 7-päevased treeningkavad
• 14-päevased treeningkavad
• 21-päevased treeningkavad
• 30-päevased treeningkavad

Sinu plaan põhineb sinu enda treeningutel, andes sulle rohkem kontrolli kui fikseeritud, universaalne programm.

ALUSTA ENAM 40 TRENINGUMALLIGA

Sa ei pea alustama tühja rutiiniga. Vali enam kui 40 treeningmalli hulgast, kohanda harjutusi ja seadeid ning salvesta tulemus oma treeninguna.

Kasuta malli kiiremaks alustamiseks või ehita iga rutiini osa nullist üles.

JÄLGI EDUSAMMUMIST TÄIUSTATUD ANALÜÜSI ABIL

Vaata oma treeningtegevust üle täiustatud analüüsilehe kaudu, mis on kohandatud sinu läbitud treeningute ja plaanide järgi. Vaata oma edusamme aja jooksul ja hoia oma treeninguajalugu ühes kohas korrastatuna.

ÜKS RAKENDUS SINU TÄIELIKU TREENINGUVOO JAOKS

• Treeningu koostaja
• Kava koostaja
• Üle 1000 harjutuse kogu
• Üle 40 kohandatava treeningmalli
• 7-, 14-, 21- ja 30-päevased plaanid
• Sisseehitatud HIIT- ja intervallitaimer
• Lõpetatud treeningute jälgimine
• Täiustatud isikupärastatud analüütika

Olenemata sellest, kas soovite luua ühe kiire treeningu või korraldada täieliku 30-päevase treeningplaani, aitab Treeningu koostaja ja planeerija teil kõike omal moel koostada, planeerida, treenida ja jälgida.

MEDITSIINILINE LAHTIÜTLUS

Treeningu koostaja ja planeerija ei ole meditsiiniseade ega diagnoosi, ravi, leevenda ega enneta ühtegi terviseprobleemi. Rakendus pakub ainult üldist treeninguinfot ega asenda professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi. Enne uue treeningprogrammi alustamist konsulteerige kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga, eriti kui teil on vigastus, terviseprobleem või muu terviseprobleem.